Οι καυτερές πιπεριές αποτελούν «ασπίδα» για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο

Σύμφωνα με μια έρευνα Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed (I.R.C.C.S.), φαίνεται πως η κατανάλωση κόκκινων καυτερών πιπεριών τσίλι είναι ικανή να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή ε...

Read More »

Δείτε ποιος είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να καταναλώνουν όσοι έχουν σάκχαρο

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια αρκετά πολύτιμη διατροφική πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Ειδικά ένα είδος αυτών, όχι απλά επιτρέπεται να το καταναλώνουμε, αλλά επιβάλλεται από άτομα με διαβήτη και π...

Read More »

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που έχασαν μόνιμα βάρος μετά τα 50

Οι γυναίκες που έχασαν βάρος μετά τα 50 τους και διατήρησαν στη συνέχεια τα μειωμένα κιλά τους, έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σε σχέση με όσες έχουν σταθερό βάρος, σύμ...

Read More »

Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν πίνετε νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε

Όπως είναι ήδη γνωστό, καθημερινά, προκειμένου να έχουμε μια καλή υγεία, θα πρέπει να καταναλώνουμε 7 με 8 ποτήρια νερό. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι πως πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στο...

Read More »

Πόσο βοηθά την διατήρηση του βάρους η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μέθοδος δίαιτας που περιορίζει το χρόνο που σας επιτρέπεται να φάτε μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα. Η προσφυγή σε αυτές τις δίαιτες είναι ότι δεν χρειάζεται να μετρ...

Read More »

Πώς μπορείς να κάνεις τον μεταβολισμό σου να λειτουργεί γρήγορα;

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3 κιλάκια που μάς ταλαιπωρούν εδώ και μήνες. Το μόνο π...

Read More »

To ρόφημα που καταπολεμά την αϋπνία

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο τους δε χρειάζεται να απογοητεύεστε. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Therapy βρήκε ότι η κατανάλω...

Read More »

Πώς μπορεί ο καφές να βοηθήσει την απώλεια κιλών

Ο καφές περιέχει... καφεΐνη. Η οποία είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους και αυτό μόνο τυχαία δεν σ...

Read More »

H τροφή που σβήνει τις ρυτίδες και δεν το ξέρατε

Ένα περίεργο πράγμα με τις ρυτίδες: Δεν έχεις ούτε μία και κάποια στιγμή κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και έχεις δέκα. Πριν καν έρθεις αντιμέτωπος με τη ζαρωμένη σου όψη, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου. Κ...

Read More »

Tα αρνητικά της σοκολάτας στο δέρμα μας

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι μια μέτρια κατανάλωση σοκολάτας -ειδικά αν πρόκειται για μαύρη σοκολάτα - είναι καλή για την υγεία του εντέρου, τα επίπεδα χοληστερόλης και τον εγκέφαλο. Μπορε...

Read More »