Αν ξυπνάτε πριν τις 6 το πρωί δεν θα πάθετε ποτέ... κατάθλιψη

Όλοι γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα που έχει ο ύπνος στον οργανισμό μας. Μειώνει την πίεση, βελτιώνει τη μνήμη μας και μας βοηθά να χάσουμε βάρος.Οι περισσότεροι από εμάς αγαπούν το χουζούρι και δυσκολεύ...

Read More »

Η μηνιγγίτιδα Β ξαναχτυπά – Δεύτερο κρούσμα μέσα σε λίγες μέρες

Ένα νέο περιστατικό μηνιγγίτιδας Β καταγράφηκε σε βρέφος στην περιοχή του Νέου Ηρακλείου, μόλις λίγες ημέρες μετά το κρούσμα μηνιγγίτιδας Β σε τετράχρονο αγοράκι από τη Νίκαια. Το πιο ...

Read More »

Θρεπτικό και υγιεινό φαγητό από τα χεράκια σας – Το τέλειο σπιτικό μούσλι

Ότι φτιάχνεις μόνο είναι σαφώς καλύτερο και θρεπτικότερο. Δοκίμασέ το και εσύ! ΥΛΙΚΑ 400 γρ. Βρώμη 150 γρ. Μέλι 100 γρ. Ηλιέλαιο 100 γρ. Σουσάμι 100 γρ. Αμύγδαλα 70 γρ. Ηλιόσπορος 7...

Read More »

Διαβήτης: Τελικά οι ξηροί καρποί μόνο κακό δεν του κάνουν

Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκεςτές θερμίδες και ως εκ τούτου «δαιμονοποιούνται» από τις… εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην α...

Read More »

Κίνδυνος για την καρδιά η απότομη απώλεια κιλών – Τι πρέπει να ξέρετε για την δίαιτα «γιο-γιο»

Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την απότομη δίαιτα (γνωστή και ως δίαιτα γιο-γιο) με αυξημένο κίνδυνο κακής υγείας της καρδιάς.Για τα άτομα με προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο, όμως, μια πρόσφατη έρευ...

Read More »

Όταν το σώμα σου σου φωνάζει πως ήρθε η ώρα για ξεκούραση

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια έντονη καθημερινότητα και γι’ αυτό επιζητούν ένα μικρό διάλειμμα ή ακόμα καλύτερα διακοπές! Η εργασία είναι συχνά ένα άγχος που «κουβαλάμε» καθημεριν...

Read More »

Συκώτι: Ύπουλες ασθένειες που ξεκινάνε από έναν μικρό πόνο

Το συκώτι (ήπαρ) είναι υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες του σώματος. Αν δεν λειτουργεί εκείνο σωστά, τότε αλυσιδωτά μπορεί να προκληθούν περαιτέρω επιπλοκές υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσε...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να βάζεις το κινητό στην τσέπη

Ξυπνάς, κάνεις μπάνιο, τρως, αρπάζεις τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή της μηχανής, το πορτοφόλι και το κινητό σου, τα καταχωνιάζεις στις τσέπες σου και έξω από την πόρτα. Αυτή είναι πάνω – ...

Read More »

Γυμναστική πριν ή μετά από γεύμα; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος;

Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία,...

Read More »

Τρανς λιπαρά: Τι είναι και πώς επιδρούν στην υγεία – Τι ισχύει με τις μαργαρίνες και το ηλιέλαιο στην ελληνική αγορά

Σύμφωνα με έρευνα του ΕΦΕΤ, ενώ για τα κορεσμένα, τα πολυακόρεστα και τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, περισσότεροι από τα τρία τέταρτα των ενηλίκων στην Ελλάδα έχουν ακούσει κάθε ένα από το...

Read More »