Αϋπνία: Νικήστε τον εχθρό της υγείας σας πριν σας νικήσει!

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Διαταραχές στον ύπνο επιφέρουν προβλήματα στον ευρύτερο βίο.  Μετά από μια νύχτα κακού ύπνου το χειρότερο που μπ...

Read More »

Υπερτροφές για λιγότερα κιλά και καλύτερη όραση – Οικονομική και καλή διατροφή

Οικονομικές αλλά εξαιρετικά ωφέλιμες. Μειώνουν τα κιλά και βελτιώνουν την όραση.  Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από...

Read More »

Φερριτίνη: Τι αποκαλύπτουν τα επίπεδά της στο αίμα

Πρόκειται για μία από τις πρωτεΐνες του σώματος. Είναι απαραίτητη για την  αποθήκευση σιδήρου.  Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης...

Read More »

Πού οφείλεται ο πόνος που αισθανόμαστε στα δόντια όταν καταναλώνουμε κάτι πολύ ζεστο ή πολύ κρύο;-Τι πρέπει να κάνουμε

Ο πόνος γενικότερα είναι μία αντίδραση του οργανισμού για την προστασία του. Από πολύ τις  μικρές ενοχλήσεις μέχρι και τον έντονο πόνο, ο οργανισμός μας αντιλαμβάνεται ότι κάτι δεν λειτο...

Read More »

Με ποιούς τρόπους το σώμα μας «μαρτυρά» τις ελλείψεις του οργανισμού μας!

Το σώμα μας πολλές φορές, μας ειδοποιεί για τυχόν ελλείψεις που αντιμετωπίζει. Η ακμή, οι πονοκέφαλοι, οι κράμπες,τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά μας προϊδεάζουν πως από τον οργανισμό μ...

Read More »

Το «φάρμακο» κατά της τριχόπτωσης το έχουμε στο σπίτι μας!

Η τριχόπτωση, προβληματίζει πολλούς ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες. Πολλές θεραπείες υπόσχονται την αντιμετώπησή της, όμως ανείς δεν περίμενε ότι ο αποτελεσματικότερος από αυτούς «κρύβετ...

Read More »

Τα 20 συπτώματα της κρίσης πανικού και οι 6 τρόποι για την αντιμετώπισή της

Η κρίση πανικού είναι μία κατάσταση που θα βιώσει περίπου ένα στα δέκα άτομα κάποια στιγμή στη ζωή του. Προκαλείται συνήθος απο κάποιο πολύ αγχωτικό γεγονός, ενώ κατα τη διάρκεια της, μπ...

Read More »

Κουρκουμάς και λεμόνι ένα ιδανικό αποτοξινωτικό ρόφημα!

Δυό από τις μεγάλες μου αδυναμίες και δυό από τα ισχυρότερα και άκρως απαραίτητα τρόφιμα για τον οργανισμό μας που δεν πρέπει να λείπουν από κανένα τραπέζι κάθε – μα κάθε μέρα!!Γιατί θα ...

Read More »

Τροφές κατά του… κρύου: Νικήστε τον καιρό μέσω της διατροφής σας

Κρύο, πολύ κρύο αυτές τις μέρες και η θέρμανση δεν αρκεί. Η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε. Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή...

Read More »

Αυτές είναι οι τροφές «δηλητήριο» για τα νεφρά

Οι βλαβερές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν στη δημιουργία στέρεων σχηματισμών στον ουρικό σωλήνα και τα νεφρά.Υπολογίζεται ότι το 80% της πέτρας των νεφρών αποτελείται από κοιτάσματα ασβεστίου. Γι’ ...

Read More »