3 μεγάλα λάθη που σίγουρα κάνετε στην δίαιτά σας

Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες.Αυτή την περίοδο, δηλαδή μέσα στις... υπερβολές των εορταστικών γευμάτων, οι περισσότερ...

Read More »

Πρωινή ή βραδινή άσκηση: Ποια είναι πιο ωφέλιμη και γιατί;

Η άσκηση στην καθημερινότητά μας είναι ένα συν στη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού. Έχει σημασία πότε προπονείται κανείς, πρωί ή απόγευμα; Ας μάθουμε τα πλεονεκτήματα, τα με...

Read More »

Μπορεί να επηρεάσει ο ύπνος την πίεση αίματος;

Μια νύχτα κακού ύπνου αρκεί για να σας ανεβάσει την αρτηριακή πίεση το βράδυ και να την κρατήσει σε υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στ...

Read More »

Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στα παιδιά - Έτσι αναπληρώνονται

Μια μεγάλη σειρά από ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και βιταμινών παρατηρούνται στα σημερινά παιδιά καθώς καταναλώνουν όλο και λιγότερα φρούτα και λαχανικά ενώ αντίθετα αρέσκονται στο να καταναλώνουν ...

Read More »

Οι δέκα τροφές που βοηθούν την λειτουργία του συκωτιού μας

Το συκώτι μας είναι υπεύθυνο για μια σειρά βασικών λειτουργιών του οργανισμού μας, από την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής μέχρι την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων ακόμη και υδατανθράκων.Επ...

Read More »

Τελικά τα όνειρα σχετίζονται με την καθημερινότητά μας;

Τα όνειρα, θα μπορούσαν να παρομοιαστούν με ένα μαύρο κουτί, καθώς κανείς δεν ξέρει επακριβώς τι περιέχουν. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν κατορθώσει να… αποκωδικοποιήσουν τον παράδοξο αλλά προβλέψιμο τ...

Read More »

Δείτε πως συνδέεται η ταχύτητα βαδίσματος με την μακροζωία

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings, οι άνθρωποι εκείνοι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης από όσους περπατούν με πιο γρήγορο ρυθμό.Η μελέ...

Read More »

Οι καυτερές πιπεριές αποτελούν «ασπίδα» για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο

Σύμφωνα με μια έρευνα Μεσογειακού Νευρολογικού Ινστιτούτου Neuromed (I.R.C.C.S.), φαίνεται πως η κατανάλωση κόκκινων καυτερών πιπεριών τσίλι είναι ικανή να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή ε...

Read More »

Δείτε ποιος είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να καταναλώνουν όσοι έχουν σάκχαρο

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια αρκετά πολύτιμη διατροφική πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Ειδικά ένα είδος αυτών, όχι απλά επιτρέπεται να το καταναλώνουμε, αλλά επιβάλλεται από άτομα με διαβήτη και π...

Read More »

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες που έχασαν μόνιμα βάρος μετά τα 50

Οι γυναίκες που έχασαν βάρος μετά τα 50 τους και διατήρησαν στη συνέχεια τα μειωμένα κιλά τους, έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σε σχέση με όσες έχουν σταθερό βάρος, σύμ...

Read More »