Πόσα εκατοστά είναι το όριο της περιφέρειας της μέσης για καρδιακή νόσο;

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, μια νέα έρευνα ενισχύει το επιχείρημα ότι ένα σώμα σε “σχήμα αχλαδιού”, το οποίο έχει αυξημένη περιφέρεια στα ισχία, μπορεί να είναι καλύτερο από ό,τι ένα σώμ...

Read More »

Τα κριτήρια διάγνωσης του μεταβολικού συνδρόμου

Γνωρίζετε τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο και πώς το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να επηρεάσει την καρδιά; Συνδέεται ο διαβήτης με τα επιπλέον κιλά και, εάν ναι, πώς; Ποια είναι η ασφ...

Read More »

Φάρμακα και διατροφή: Ποιοι συνδυασμοί απαγορεύονται για λόγους υγείας

Ακόμη και τα πιο κοινά συμπληρώματα διατροφής μπορεί να έχουν απρόσμενες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και άλλα συμπληρώματα. Παρακάτω, θα δείτε μερικά φάρμακα και τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να δημι...

Read More »

Τι να κάνετε για να ανέβει η χαμηλή πίεση

H xαμηλή πίεση του αίματος, που ονομάζεται επίσης υπόταση, σημαίνει ότι η ροή του αίματος προς τα όργανα του σώματος είναι ανεπαρκής και, ως εκ τούτου, προκαλούνται σημαντικές βλάβες σε αυτά, σε βαθμό...

Read More »

Πως γίνεται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος (βίντεο)

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντον...

Read More »

Προπονήσου σαν ... αληθινός πολεμιστής (βίντεο)

Ο Jon Snow (Game of Thrones), o βασιλιάς Λεωνίδας (300) και o Maximus Decimus Meridius (Μονομάχος), ανεξάρτητα από την ιστορική ή φανταστική εποχή που αντιπροσωπεύει ο καθένας, έχουν δυο κοινά χαρακτη...

Read More »

Φάτε σκόρδα ... αν θέλετε την υγεία σας!

Πολλοί ισχυρίζονται το ότι να τρώει κανείς λίγο σκόρδο παραπάνω είναι ευεργετικό για την υγεία. Είναι, όμως, αρκετά αποτελεσματικό στην πρόληψη και την θεραπεία πολλών ασθενειών ειδικά όταν το καταναλ...

Read More »

Σημαντικό: Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη τηλεόραση, πχ ένα σακουλά...

Read More »

Ποιο φυτό σκοτώνει τον καρκίνο σε 40 ημέρες; «Η βροντή του θεού της αμπέλου» ή lei gong teng

Κινέζικο φυτό σκοτώνει τον καρκίνο σε 40 ημέρες. Ένα ελάχιστα γνωστό φυτό με ένα πραγματικά περίεργο όνομα κάνει τώρα πρωτοσέλιδα ως… δολοφόνος του καρκίνου, με την ένωση του φυτού εξα...

Read More »

Τρέξιμο σε δρόμο ή σε διάδρομο; - Οι ειδικοί απαντούν (βίντεο)

Καθώς πλησιάζει η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι κοντά, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να βελτιώσουν τη σωματική τους κατάσταση!Το παρακάτω βίντεο απευθύνεται σε εκείνουν που αναρωτιούνται, αν είναι καλύτε...

Read More »