Η μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη, συνοδεύεται με την αλλαγή του καιρού. Όταν οι διακυμάνσεις είναι έντονες, τότε αρκετά άτομα πάσχουν από πονοκεφάλους και ειδικά εκείνα που είναι ανέκαθεν επιρρεπή σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.

Πόσο σημαντικό είναι το τρέξιμο για την υγεία μας;

Παρόλα αυτά, επειδή δεν είναι πάντα καλή λύση να λαμβάνετε φάρμακα με το παραμικρό, καλό θα ήταν να δείτε μερικές φυσικές μεθόδους καταπολέμησης μιας κεφαλαλγίας.

Επιλέξτε λεβάντα για να ανακουφίσετε την ημικρανία

Οι επιστήμονες εντόπισαν έναν λόγο που μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους αλλά και ημικρανίες. Πρόκειται για τα προϊόντα ειδών καθαρισμού. Ορισμένα τεχνητά αρώματα στα προϊόντα καθαρισμού είναι συνηθισμένοι παράγοντες που φέρνουν ημικρανία.

Στην πραγματικότητα, προκαλούν πονοκεφάλους στο 70% των πασχόντων από ημικρανία και μπορεί η μυρωδιά τους να παραμείνει μέσα στο σπίτι για εβδομάδες.

Αν είστε επιρρεπείς στις ημικρανίες, αντί για αυτά τα απορρυπαντικά, διαλέξτε προϊόντα φτιαγμένα με λεβάντα ή προσθέστε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα αρωματικό προϊόν καθαρισμού. Η έρευνα στην Ευρωπαϊκή Νευρολογία των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι το άρωμα ηρεμεί τα υπερδραστήρια νευρικά κύτταρα και ανακουφίζει από τις ημικρανίες στο 71% των ανθρώπων, σε μόλις 15 λεπτά.

Τρίψτε το σαγόνι σας για να μειώσετε την ένταση σε έναν δυνατό πονοκέφαλο

Ο τελευταίος χρόνος ήταν δύσκολος για όλους, οπότε δεν είναι περίεργο ότι όλοι αισθανόμαστε λίγο κουρασμένοι. Και όπως αποδεικνύεται, το χρόνιο άγχος οδήγησε πολλούς να τρίζουν τα δόντια τους τη νύχτα, σύμφωνα με νέα έκθεση της American Dental Association.

Επιπλέον, για την κίνηση αυτή, το σαγόνι βάζει 1.700 % περισσότερη δύναμη από το συνηθισμένο μάσημα, οδηγώντας σε δυνατούς πονοκεφάλους την επόμενη μέρα. Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, κάντε μια μπουνιά το χέρι και με περιστροφική κίνηση κάντε απαλό μασάζ για ένα λεπτό στο σαγόνι, έτσι ώστε να μειωθεί η ένταση στην κάτω γνάθο.

Πιείτε τσάι για να αποφύγετε τον επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να συνεχίσουν να επιστρέφουν ακόμη και αφού καταφέρετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή το φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου στο κεφάλι εξασθενεί και προκαλεί νέο πονοκέφαλο, λένε οι ειδικοί. Μία λύση που μπορεί να βοηθήσει, είναι το τσάι από τζίντζερ. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι 500 mg. του μπαχαρικού (μόλις ένα όγδοο του κουταλάκι του γλυκού) μείωσε τον πόνο στο ίδιο επίπεδο με τα χάπια, χωρίς τον κίνδυνο επανεμφάνισης του.