Πως θα πετύχεις να είσαι 25% πιο ευτυχισμένος;

Για να κάνουμε τι, θα αναρωτηθείτε. Για να κοιμηθούμε είναι η απάντηση. Όπως αναφέρει ο μελετητής του ύπνου Richard Wiseman, από τους πλέον πρωτοπόρους ψυχολόγους της εποχής στο βιβλίο του «Night Scho...

Read More »

Τι είναι μια κρίση πανικού και πώς την διαχειριζόμαστε;

Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν κρίσεις πανικού, όταν αντιμετωπίζουν ειδικές καταστάσεις.Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν φοβία των κλειστών χώρων (κλειστοφοβία) και να βιώνουν κρίση πανικού, όταν βρίσκοντα...

Read More »

Αυτά είναι τα πέντε φαγητά που «νικούν» την κούραση

Συνήθως το φαγητό σε βαραίνει και σου βγάζει όλη την κούραση. Θέλεις να ξαπλώσεις και να απολαύσεις αυτή την γλυκιά ηρεμία που σου προσφέρει το φαγητό όταν νιώθεις χορτάτος. Ωστόσο, πλέον στην καθημερ...

Read More »

Το ελληνικό ζυμαρικό που προστατεύει το έντερο και αποτρέπει την οστεοπόρωση

Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς να φτιάξει για την οικογένεια. Αποδεικνύεται όμως, ότι είναι και από τις πιο υγιεινές επιλογές Ο τρ...

Read More »

Χάστε κιλά και βελτιώστε την όρασή σας με αυτές τις έξι υπερτροφές

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος. Υπάρχουν πολλές οικονομικά προσι...

Read More »

Λαχανικά που αυξάνουν την θρεπτική τους αξία με το μαγείρεμα

Υπάρχει η φήμη ότι είναι καλύτερο να τα τρως ωμά, όμως δεν ισχύει… H φρέσκια σαλάτα με μια απλή βινεγκρέτ είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις τα λαχανικά σου, σωστά; Και ναι και ...

Read More »

Οι επιπτώσεις του ήλιου στο δέρμα σε μία σειρά σοκαριστικών εικόνων

Αντέχετε να δείτε τι κάνει ο ήλιος στο δέρμα σας; Ένας 31χρονος φωτογράφος, ο Pierre-Louis Ferrer παρουσίασε μία σειρά φωτογραφιών που δείχνουν τις βλάβες που προκαλεί ο ήλιος στο ανθρ...

Read More »

Αλμυροί λουκουμάδες: Εύκολοι, γρήγοροι και χορταστικοί!

Όσο εξαιρετικό γλυκό γίνονται οι λουκουμάδες τόσο εξαιρετικό φαγητό μπορούν να είναι. Υλικά 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 1/2 φλιτζάνι κρύα μπίρα 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ ...

Read More »

Πόνοι στις αρθρώσεις: Πώς θα βρείτε ανακούφιση; – Δείτε το βίντεο

Πόνος και κινητικά προβλήματα μειώνουν την ποιότητα ζωής. Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι αρκετά έντονος, αλλά υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειωθεί. ...

Read More »

Η κανέλα ο μοναδικός σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Τέλος τα μαγικά, χρειάζονται απλά λίγα γραμμάρια κανέλας. Δεν λέμε, καλά τα superfoods, οι περίεργες δίαιτες των διασήμων και τα αλλόκοτα “μαγικά φίλτρα”, αλλά η αλήθεια είναι ότι τελικ...

Read More »