Πόσες ώρες την ημέρα είστε μόνοι στο σπίτι και τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας

Όσο μεγαλώνουμε αυξάνει και ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας στο σπίτι, με τους άνω των 70 ετών να εκτιμάται ότι κατά μέσο όρο περνούν τρεις ώρες την ημέρα μόνοι, συγκριτικά με τους μεσήλι...

Read More »

Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά

Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστ...

Read More »

Πόνος στο στήθος: Όλες οι πιθανές αιτίες – Συμπτώματα ανά περίπτωση

Ο πόνος στο στήθος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές μορφές. Μπορεί για παράδειγμα να τον αισθάνεστε σαν μια “ξαφνική μαχαιριά”, η σαν ένα γενικευμένο και αόριστο πόνο ή “βάρος”, ή “κάψιμο”.Σε ορισμέ...

Read More »

Ξεβουλώστε τον νιπτήρα με δυο υλικά από το ντουλάπι σας

Ένας βουλωμένος νιπτήρας ή νεροχύτης είναι υπεραρκετός για να μας χαλάσει τη μέρα. Εκτός από τις πρακτικές δυσκολίες, κανείς δεν απολαμβάνει να βλέπει τριχούλες και άλλα υπολείμματα να επιπλέουν ενώ γ...

Read More »

Συχνοουρία: Τέσσερα απλά βήματα για να ησυχάσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι ουρούν συνήθως τέσσερις έως οκτώ φορές ημερησίως.Συχνοουρία έχετε όταν χρειάζεται να πάτε πάνω από οκτώ φορές την ημέρα στην τουαλέτα ή αν ξυπνάτε πάνω από μία φορά μέσα στη ν...

Read More »

Αϋπνία: Πως λύνω το πρόβλημα;

Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του.Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Η αϋπνία διακρίνεται σε παροδική και χρόνια. Η παρ...

Read More »

Κάπνισμα: Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο

Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι' αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα.Υπάρχουν τροφές που μειώνο...

Read More »

Έρπης στα γεννητικά όργανα: Προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα

Αν αισθανθείτε φαγούρα ή τσούξιμο γύρω από τα γεννητικά σας όργανα, μπορεί να έχετε έρπη. Αυτό ακολουθείται συνήθως από επώδυνες, μικρές φουσκάλες που εμφανίζονται και να δημιουργούν έλκη (πληγές) που...

Read More »

Πώς αντιμετωπίζω το αυχενικό σύνδρομο;

Ο πόνος στον αυχένα μας, όσο και αν φαίνεται περίεργο, είναι συχνά ένα ακόμα σύμπτωμα της εποχής, το οποίο δεν κρύβει συνήθως κάποια σοβαρή παθολογία. Δεν είναι τυχαίο ότι η αίσθηση ενός άκαμπτου αυχέ...

Read More »

Κοιμάσαι με ανοιχτή την τηλεόραση; - Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως

Το στρες, τα προβλήματα και το άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε μια νύχτα χωρίς ύπνο.Και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, η ζέστη δεν βοηθάει καθόλου την κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο ...

Read More »