Η σύγχρονη «αρρώστια» που μας κατακλύζει λόγω των γρήγορων ρυθμών της ζωής, της κίνησης της μεγαλούπολης, των υποχρεώσεων κ.α.
Κρίσεις πανικού, αγχώδης διαταραχή μπορεί να συμβούν πλέον στον καθένα μας.
Πώς όμως μπορείς να ηρεμήσεις φυσικά και να αντιμετωπίσεις το άγχοςσου;
Κι όμως υπάρχει τρόπος και μπορείς να τον εφαρμόσεις μόνος σου, χωρίς την βοήθεια κάποιου.
Βρήκαμε ένα τρικ, που σύμφωνα με το Purewow, το προτείνουν ψυχολόγοι και θεραπευτές.
Αν είσαι μόνος σου λοιπόν και θέλεις να ηρεμήσεις τον εαυτό σου, μπορείς να κάνεις ένα πολύ απλό και δοκιμασμένο πράγμα:
Ό,τι κι αν περιγράψεις, όλη η ιδέα στηρίζεται στο ότι όσο επικεντρώνεσαι στην περιγραφή ενός πράγματος, τόσο λιγότερο επικεντρώνεσαι στο να«φρικάρεις».
