Σε ό,τι αφορά στο κομμάτι της άσκησης, είναι απαραίτητο να βάζετε διαρκώς νέους στόχους που θα σας φέρουν πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη ωστόσο, δεν θα δείτε σημαντική πρόοδο.
Σύμφωνα με το , Χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη ωστόσο, δεν θα δείτε σημαντική πρόοδο.
Οι πλούσιες σε πρωτεΐνες τροφές είναι σημαντικές για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Σχοινάς: Δεν υπάρχει πρόβλημα διατροφικής ασφάλειας στην Ευρώπη
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες καλών λιπαρών και υδατανθράκων.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο του Body Hub ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα κατά 4,5 κιλά σε μόλις δύο εβδομάδες:
