Η συνταγή της ημέρας: Ηπειρώτικο παστίτσιο με χυλοπίτες και μπεσαμέλ γιαουρτιού

Είναι μία πιο παραδοσιακή μορφή του αγαπημένου μας φαγητού. Τολμάτε να την δοκιμάσετε; Προετοιμασία: 15΄ Μαγείρεμα: 60΄-80΄ Υλικά (για 6-8 μερίδες) 500 γρ. χυλοπίτες Για τον κιμά 3 μεγά...

Read More »

Δίαιτα: Χάστε πιο γρήγορα βάρος με αυτές τις συνοδευτικές τροφές

Σίγουρα κάποια δίαιτα είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότ...

Read More »

Πώς να καθαρίσετε το βραστήρα σωστά – Αναλυτικές οδηγίες

Χρειάζεται καλό και συχνό καθάρισμα καθώς μπορεί να υπάρξει απειλή για την υγεία μας. Λίγο η συχνή χρήση, λίγο η σκληρότητα του νερού και ο βραστήρας της κουζίνας γεμίζει άλατα. Το χει...

Read More »

Πόνος στις αρθρώσεις: Τι επιλογές έχετε για να βρείτε ανακούφιση (βίντεο)

Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις σας και μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα κινητικότητας.Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι αρκετά έντονος, αλλά υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορείτε ν...

Read More »

Πως θα πετύχεις να είσαι 25% πιο ευτυχισμένος;

Για να κάνουμε τι, θα αναρωτηθείτε. Για να κοιμηθούμε είναι η απάντηση. Όπως αναφέρει ο μελετητής του ύπνου Richard Wiseman, από τους πλέον πρωτοπόρους ψυχολόγους της εποχής στο βιβλίο του «Night Scho...

Read More »

Τι είναι μια κρίση πανικού και πώς την διαχειριζόμαστε;

Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν κρίσεις πανικού, όταν αντιμετωπίζουν ειδικές καταστάσεις.Για παράδειγμα, μπορεί να έχουν φοβία των κλειστών χώρων (κλειστοφοβία) και να βιώνουν κρίση πανικού, όταν βρίσκοντα...

Read More »

Αυτά είναι τα πέντε φαγητά που «νικούν» την κούραση

Συνήθως το φαγητό σε βαραίνει και σου βγάζει όλη την κούραση. Θέλεις να ξαπλώσεις και να απολαύσεις αυτή την γλυκιά ηρεμία που σου προσφέρει το φαγητό όταν νιώθεις χορτάτος. Ωστόσο, πλέον στην καθημερ...

Read More »

Το ελληνικό ζυμαρικό που προστατεύει το έντερο και αποτρέπει την οστεοπόρωση

Οι σούπες με τραχανά είναι από τα πιο νόστιμα και οικονομικά φαγητά που μπορεί κανείς να φτιάξει για την οικογένεια. Αποδεικνύεται όμως, ότι είναι και από τις πιο υγιεινές επιλογές Ο τρ...

Read More »

Χάστε κιλά και βελτιώστε την όρασή σας με αυτές τις έξι υπερτροφές

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος. Υπάρχουν πολλές οικονομικά προσι...

Read More »

Λαχανικά που αυξάνουν την θρεπτική τους αξία με το μαγείρεμα

Υπάρχει η φήμη ότι είναι καλύτερο να τα τρως ωμά, όμως δεν ισχύει… H φρέσκια σαλάτα με μια απλή βινεγκρέτ είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να απολαύσεις τα λαχανικά σου, σωστά; Και ναι και ...

Read More »