Επτά φυτικές τροφές με περισσότερο σίδηρο από το κρέας

Όταν ακούς «σίδηρο», ο νους σου πάει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο από αυτό. Για χάρη σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα των 225γρ. περιέχ...

Read More »

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να ξαπλώσετε για ύπνο αν πονάει η μέση σας

Ο πόνος στην μέση δεν επηρεάζει μόνο τις κινήσεις ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εμποδίζει σημαντικά και τον ύπνο του. Επιπλέον, η κακή στάση σώματος στον ύπνο μπορεί να επιδεινωθεί ή α...

Read More »

Να τι πρέπει να αλλάξετε στη διατροφή σας για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα

Γαστρεντερικό φούσκωμα μπορεί να προκαλέσει μία διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg που δημοσιεύθηκ...

Read More »

Απίστευτο: Επιστήμονες έκαναν τον εσπρέσο φάρμακο κατά του διαβήτη – Θα χρησιμοποιείται αντί για ενέσεις ινσουλίνης

Όσοι πάσχουν από διαβήτη μπορούν πλέον να ελπίζουν ότι στο μέλλον οι ενέσεις ινσουλίνης  τους θα αντικατασταθούν από… καφέδες! Αυτό χάρη σε Ελβετούς επιστήμονες, οι οποίοι αναπτύσσουν μ...

Read More »

Κίνδυνος από τα παγάκια που φτιάχνει το ψυγείο – Τι πρέπει να ξέρετε

Το σύστημα που έχουν πολλά ψυγεία για να παράγουν έτοιμα παγάκια φιλοξενεί πλήθος δυσάρεστων, δυνητικά επικίνδυνων βακτηρίων, όπως διαπίστωσε ένας κορυφαίος οργανισμός δημόσιας υγείας.Έτσι, τα παγάκια...

Read More »

Με αυτούς τους 6 έξυπνους τρόπους μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Με τους παρακάτω έξυπνους τρόπους μπορείτε να μειώσετε τη φλε...

Read More »

Ξηροί καρποί κάσιους: Οφέλη για την υγεία και διατροφική αξία – Τι να προσέχετε

Τα κάσιους είναι ένα είδος καρπού με μαλακή συνοχή και γλυκιά γεύση. Προέρχονται από την Βραζιλία και μέσω αποικιών εισήχθησαν στην Αφρική και στην Ινδία. Αυτές οι περιοχές είναι σήμερα οι μεγαλύτεροι...

Read More »

Το βακτήριο που οδηγεί σε απώλεια βάρους και μείωση της χοληστερόλης

Το 2007 η ανακάλυψη ότι το εντερικό βακτήριο Akkermansia muciniphila ελέγχει την εξέλιξη της παχυσαρκίας και τον διαβήτη τύπου 2 από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Λουβέν ανέδειξε τα οφέλη του εν λόγ...

Read More »

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Ασθένειες, αίτια και αντιμετώπιση

Μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια, η οποία περιλαμβάνει τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Μερικές σωματικές ασθένειες πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να επιδεινωθούν εξαιτίας π...

Read More »

Υπέρταση: Αυτό το πάμφθηνο λαχανικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο (βίντεο)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση παντζαριών. Έρευνα έδειξε, επίσης, ότι το ταπεινό πορφυρό λαχανικό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και να ενισχύσει...

Read More »