Δέκα τρόποι που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά που πήρες στις γιορτές

Από τη μια οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μας άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως, με λίγη προσπά...

Read More »

Με αυτόν τον τρόπο δε θα νοσήσετε από τους επτά συχνότερους καρκίνους

Σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο Journal of Clinical Oncology, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης επτά μορφών καρκίνου έχουν όσοι τηρούν σε καθημερινό επίπεδο τον συνιστώμενο χρόνο σ...

Read More »

Αναπνοή από το στόμα: Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να την αποφεύγετε

Η αναπνοή από την μύτη είναι η πρώτη επιλογή της φύσης, καθώς λειτουργεί ως φυσικός υγραντήρας και φίλτρο του αέρα που εισπνέουμε. Επίσης, είναι απόλυτα φυσιολογικό να αναπνέουμε από το στόμα.Η συστημ...

Read More »

Ανακαλύφθηκε τεστ που προβλέπει τον κίνδυνο θανάτου εντός 1 έως 3 ετών

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, ανακαλύφθηκε ένα νέο προγνωστικό εργαλείο το οποίο είναι ικανό να «υπολογίζει» το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών με σταθερή κ...

Read More »

Προδιαβήτης: Τι να κάνετε για να τον «αντιστρέψετε» για να μην γίνει διαβήτης (βίντεο)

Ο προδιαβήτης είναι μια «προ-διάγνωση» του διαβήτη, κάτι σαν ένα προειδοποιητικό σημάδι. Είναι όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας (επίπεδο σακχάρου στο αίμα) είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δ...

Read More »

Ποιες τροφές μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σας;

Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπλοκάρουν το μεταβολισμό μας ακόμα και αν μας φαίνονται  «αθώες». Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμ...

Read More »

Νέα έρευνα: Αυτό το ρόφημα μας προστατεύει από τα περιττά κιλά

Αμερικάνικη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια αποκαλύπτει ότι η καφεΐνη μπορεί να εξουδετερώσει κάποιες από τις αρνητικές επιδράσεις μιας διατροφής που οδηγεί σε παχυσαρκία μειώνοντας την αποθήκ...

Read More »

Κι όμως ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλιννόις έπειτα από έρευνα που πραγματοποίησαν σε ποντίκια που κατανάλωσαν καφεΐνη, αποδείχθηκε πως τέσσερα φλιτζάνια καφέ τη μέρα το... πάχο...

Read More »

Πόνος στο στομάχι: Αυτές είναι οι 12 βασικές αιτίες

Ο έντονος πόνος στο στομάχι επιμένει και προκαλεί δυσφορία, άγχος και νεύρα. Αξιοσημείωτο είναι ότι στο ευρύτερο πεπτικό σύστημα υπάρχει ένας "δεύτερος εγκέφαλος", ο οποίος είναι δέκα φορές μεγαλύτερο...

Read More »

Αυτή είναι η σούπα που πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας και έχει αντικαρκινική δράση

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, όταν τα κρεμμύδια σιγοβράσουν για σούπα, η ποιότητα των αντιοξειδωτικών τους δεν υποβιβάζεται, αλλά αντίθετα μεταφέρεται στο νερό της σούπας, διατηρώντας κατ’ αυτό τον τρόπο...

Read More »