Νίκησε το διαβήτη με τη σωστή διατροφή – Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Με τις σύγχρονες ινσουλίνες, αλλά και με τη γνώση των ισοδυνάμων υδατανθράκων, οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 και 2 μπορούν να επιτύχουν την άριστη ρύθμισή του και παράλληλα να...

Read More »

Το βραδινό είναι μία κακή επιλογή αλλά όταν τρως αυτά την κάνεις ακόμα… χειρότερη!

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μ...

Read More »

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή»- Τι προσφέρει στην υγεία σας

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει περισσότερες πρωτεΐνες και αντιοξειδωτική δράση.Η άγρια σπιρουλίνα α...

Read More »

7 μύθοι για την γυμναστική που θα σε γλιτώσουν από πολύ και άδικο κόπο

Με τη βοήθεια ειδικών στο χώρο της άσκησης, καταρρίπτουμε επτά κοινούς μύθους που έχουν να κάνουν με την άσκηση. Από ψεύτικα «θαύματα» που έχουν να κάνουν με το κάψιμο του λίπους, μέχρι ...

Read More »

Ελαιοτυρόψωμο με μπίρα: Γευστικό και το βασικότερο… διαίτης

Ένα υγιεινό και γευστικό γεύμα για όλα τα γουστα! Υλικά Για τη ζύμη 500γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κουτάκι μπίρα ξανθιά 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. γλυκού αλάτι Για τη γέμ...

Read More »

Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα – Γλίτωσε εύκολα και γρήγορα

Οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή και κόκκινα σημάδια που δεν φεύγουν εύκολα. Γενικά, μια τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα, δηλαδή αναπτύσσεται κάτω από τη...

Read More »

Μία τροφή αρκεί για να πεις αντίο στη χοληστερίνη – Γλιτώνεις γευστικά

Μια απλή αλλαγή στη διατροφή είναι δυνατό να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης, δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA της Αμερικανικής Ένω...

Read More »

Δυσανεξία: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τα βασικά συμπτώματα

Οι τροφικές δυσανεξίες μπορούν συχνά να εντοπιστούν από συμπτώματα, όπως το φούσκωμα και ο πονοκέφαλος. Ωστόσο, το πρόσωπό σας θα μπορούσε επίσης “να σας δείξει”, εάν θα πρέπει να αλλάξε...

Read More »

Καρκίνος του πνεύμονα: Δεν κινδυνεύουν μόνο οι καπνιστές – Δες τι πρέπει να προσέχεις

Τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα περιλαμβάνουν έναν μακροχρόνιο βήχα και ένα αίσθημα κόπωσης, ή πολύ μειωμένης ενέργειας. Αλλά υπάρχουν και άλλα άλλα σημάδια που πρέπει να προσέχε...

Read More »

Είσαι σίγουρος ότι η πίτσα είναι το αγαπημένο σου φαγητό; Για ξανασκέψου το!

Ζουμερή, τυρένια, απολαυστική, με 1002 διαφορετικές επιλογές υλικών. Ενώ η αγάπη μας για την πίτσα είναι δεδομένη, οι γνώσεις μας πάνω σε αυτή είναι κάπως αμφίβολες Εάν και εσύ το μόνο π...

Read More »