Ο χειμώνας σου προκαλεί μελαγχολία; Μήπως πάσχεις από SAD;

Αν δεν έχετε διάθεση και ενέργεια, αν τα νεύρα σας είναι τεντωμένα χωρίς λόγο, δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί και έχετε μια τεράστια λαχτάρα για υδατάνθρακες (που οδηγεί και σε επιπλέ...

Read More »

Ένα γρήγορο τεστ για να δεις άμα σου λείπει ύπνος (Βίντεο)

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβ...

Read More »

Τι έτρωγαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες; – Αξίζει να ακολουθήσεις τη διατροφή τους

Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοφάνη, σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον πλούτο και την ποικιλία τ...

Read More »

Μόνο μία τροφή είναι εντελώς άχρηστη για το οργανισμό

Σε πόσες δίαιτες έχεις υποβάλλει τον εαυτό σου προκειμένου να απαλλαγείς από το βάρος που θεωρείς περιττό; Πόσα από τα αγαπημένα σου εδέσματα στερήθηκες για να καταφέρεις να φτάσεις στον...

Read More »

Σκάλες: Ένα τεστ για την καρδιά και τον καρκίνο

Για να πάρετε μια ιδέα για την παρούσα κατάσταση της υγείας σας αλλά και τις προοπτικές μακροζωίας σας, απλά πηγαίνετε μέχρι τις σκάλες στο σπίτι σας και δοκιμάστε να κάνετε ένα απλό “τε...

Read More »

Βιταμίνη D: Γιατί είναι απαραίτητη; Ποιες τροφές την περιέχουν;

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η βιταμίνη D υπάρχει με φυ...

Read More »

Χριστούγεννα και γλυκά έννοιες ταυτόσημες – Αλλά πόσα γλυκά κάνει να τρώμε τη μέρα;

Χριστούγεννα εποχή για γλυκά! Είναι ένα από τα πιο συχνά και… ανομολόγητα ερωτήματα ή σκέψεις που κάνουμε καθημερινά: μέχρι πόσα γλυκά μπορώ να φάω, για να μην παχύνω; Δείτε τι λέει ε...

Read More »

Νομίζεις πως ξέρεις να τρίβεις τυρί; Πάμε στοίχημα ότι το κάνεις λάθος; (Βίντεο)

Είναι ποτέ δυνατόν κάτι τόσο απλό, όπως το να τρίβεις το τυρί, να το κάνεις λάθος; Δηλαδή, τι λάθος μπορεί να κάνεις; Και όμως… Μόλις δείτε το παρακάτω βίντεο για το πώς πρέπει να τρίβ...

Read More »

Έρευνα αποκαλύπτει: Ο καρκίνος αγαπάει το χρυσό…

Οι ερευνητές ανακάλυψαν μια περίεργη διαφορά μεταξύ του DNA των καρκινικών κυττάρων και και εκείνων που προέρχονται από υγιή κύτταρα, και αυτό το εύρημα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια νέ...

Read More »

To super food που σου χαρίζει κατά 20% πιο δυνατά οστά

Τα υγιή οστά είναι μέλημα όλων μας, κυρίως όταν ξεπεράσουμε την ηλικία των 30, καθώς εκεί ακριβώς είναι που αρχίζει η διαδικασία της φθοράς τους. Στην περίπτωση των γυναικών δε, η εμμη...

Read More »