Πόνοι στα γόνατα και τα πόδια; Οι μικρές ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί – Κυριολεκτικά πρέπει να κουνήσεις το μικρό σ δακτυλάκι

Συνολικά, είναι υπεύθυνα για την στάση του σώματός σας και κατ’ επέκταση μπορούν να σας προστατεύσουν από πόνους στην μέση, τους γοφούς και τα γόνατα. Υπάρχει μια σειρά απλών ασκήσεων ...

Read More »

Πρωινό για γερούς λύτες – Γευστική πανδεσία

Είναι ώρα για ένα σπέσιαλ πρωινό! Κλαμπ σάντουιτς μπόμπαααααα! Υλικά 12 φέτες ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο 4 αβγά βραστά 8 φέτες μπέικον 8 φέτες τυρί καπνιστό 8 ροδέλες ντομάτας 100γ...

Read More »

Δείτε πως να κάνετε την αίτηση εγγραφής στην εφαρμογή για τον οικογενειακό γιατρό

Η διαδικασία εγγραφής στην πλατφόρμα για τον οικογενειακό γιατρό γίνεται με δύο τρόπους. Ο πρώτος είναι ηλεκτρονικά. Μπαίνετε στο πληροφοριακό σύστημα rdv.ehealthnet.gr. Επιλέγετε την είσοδο στην εφαρ...

Read More »

Πρησμένο στομάχι - Ιδού πώς θα απαλλαγείς άμεσα από το φούσκωμα

Πολλές φορές, ενώ δεν τρώμε πολύ, έχουμε αυτό το ενοχλητικό φούσκωμα. Τι φταίει, λοιπόν; Οι αιτίες, για το πρησμένο στομάχι (για την ακρίβεια, το έντερο) όπως διαβάζω, είναι πολλές. Τι πρέπει να κάνετ...

Read More »

Προσοχή: Ο κακός ύπνος επηρεάζει σοβαρά την υγεία της καρδιάς

Η αϋπνία, η έλλειψη ύπνου και γενικά ο κακός ύπνος το βράδυ μπορεί να υπονομεύουν την υγεία της καρδιάς. Πόσο καλά κοιμάστε το βράδυ; Η απάντησή σας έχει μεγάλη σημασία. Και αυτό, διότ...

Read More »

Συμπληρώματα καύσεις λίπους: Υπάρχουν αξιόπιστα σκευάσματα;

Τα συμπληρώματα για καύση λίπους είναι μερικά από τα πιο αμφιλεγόμενα στην αγορά. Περιγράφονται ως συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό σας, να μειώσουν την α...

Read More »

Πρησμένα δάχτυλα: Αιτίες και πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Μπορεί να σας έχει τύχει να παρατηρήσετε πρησμένα τα δάχτυλα στα χέρια σας και αν και τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, άλλες πάλι πρέπει να το ψάξετε για να αποφύγετε τυχόν προβλήμα...

Read More »

Τι κάνουν 6 ψημένες σκελίδες σκόρδο στο σώμα μέσα σε 24 ώρες!

Όταν τρώτε σκόρδο, η δύναμή του είναι τόσο ισχυρή, που ακόμα και μετά από 24 ώρες το σώμα σας αντιδρά θετικά τόσο στις δίαιτες για απώλεια βάρους, όσο και στις θεραπείες ορισμένων ασθενειών.1 ώρα: Κατ...

Read More »

Μήπως έχεις σύνδρομο SAD; - Η διαταραχή που κορυφώνεται τη χειμερινή περίοδο

Αν δεν έχετε διάθεση και ενέργεια, αν τα νεύρα σας είναι τεντωμένα χωρίς λόγο, δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί και έχετε μια τεράστια λαχτάρα για υδατάνθρακες (που οδηγεί και σε επιπλέον βάρος), ίσω...

Read More »

Προσοχή: Ο μειωμένος και κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς

Πόσο καλά κοιμάστε το βράδυ; Η απάντησή σας έχει μεγάλη σημασία. Και αυτό, διότι ολοένα περισσότερες μελέτες υποδηλώνουν ότι ο λιγοστός και ο κακής ποιότητας ύπνος σχετίζονται με σοβαρά καρδιαγγειακά ...

Read More »