Έρευνα: Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε τα αναψυκτικά με νερό;

Τα αναψυκτικά εκτός από την υπερβολική ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν, δεν έχουν γενικώς καμία διατροφική αξία. Δείτε πως μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς...

Read More »

Κετογονική δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να γνωρίζεις πριν τη δοκιμάσεις

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για να χάσουν βάρος.Βασική αιτία αποτέλεσαν ευρήματα αρκετών επιστημονικώ...

Read More »

Το Twitter βλάπτει σοβαρά την υγεία- Τι έδειξε έρευνα

  Η ενασχόληση με το Twitter λίγο πριν κοιμηθούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αποδοτικότητά μας την επόμενη μέρα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε πρόσφατα η ιστοσελίδα του Sleep Health.Όπως που επι...

Read More »

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες-απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο, σχεδόν όλοι μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά που έρχεται. Και ο πιο κοινός, ίσως, στόχος όλων μας είναι να αδυνατίσουμε!Ειδικά αμέσως μετά την περίοδο των γιορτών, οπ...

Read More »

5 τροφές πλούσιες σε κάλιο για την προστασία της υγείας μας

Υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερο κάλιο ακόμη και από τις μπανάνες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη του εν λόγω θρεπτικού συστατικού είναι 4,700 μιλιγκράμ- κα...

Read More »

Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια για τον πονόλαιμο

Οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας ή ένας ιός μπορεί να είναι η αιτία του πονόλαιμου. Είτε έχετε νιώσει ήδη τα πρώτα τσιμπήματα στο λαιμό είτε θέλετε να προετοιμαστείτε, δείτε με ποια γιατροσόφια και βότανα ...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να πετάτε τα τσόφλια των αβγών στα σκουπίδια - Τα απίστευτα οφέλη τους στον οργανισμό

Τα τσόφλια του αβγού είναι πηγή θρεπτικών στοιχείων για τον οργανισμό. Ναι καλά διαβάσατε. Τα τσόφλια που οι περισσότεροι πετάμε στα σκουπίδια είναι πλούσια σε ασβέστιο και μάλιστα σε ποσοστό 95%, σύμ...

Read More »

Πρωτοχρονιά: Πώς θα γίνει πιο υγιεινό (και με λιγότερες θερμίδες!) το οικογενειακό τραπέζι

Η γαλοπούλα, μπορεί να μην αποτελεί μέρος του παραδοσιακού ελληνικού τραπεζιού, αφού είναι ένα ξενόφερτο έθιμο, αλλά έχει καταλήξει εδώ και χρόνια να είναι το επίκεντρο του πρωτοχρονιάτι...

Read More »

Πώς να κόψεις το κουνουπίδι χωρίς να γίνει χαμός στην κουζίνα (βίντεο)

Εάν αγαπάς το κουνουπίδι -ή έστω τις ευεργετικές του ιδιότητες- και το μαγειρεύεις συχνά σπίτι, ξέρεις πολύ καλά ότι με δύο πράγματα θα αναγκαστείς να έρθεις αντιμέτωπος. Πρώτον, με τα χ...

Read More »

Νερό: Πώς βοηθάει στην εξισορρόπηση του βάρους σας

Το νερό δεν είναι απλώς αναγκαίο για τη λειτουργία του οργανισμού. Βοηθάει και στην εξισορρόπηση του βάρους. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας...

Read More »