Τηγανιτές πατάτες: Πώς θα μειώσετε την θερμιδική τους αξία

Λατρεύετε τις τηγανιτές πατάτες αλλά μισείτε τις θερμίδες που έχουν; Υπάρχει λύση! Με αυτή τη μέθοδο οι πατάτες διατηρούν την γεύση του αλλά γίνονται πολύ πιο υγιεινές. Οι τηγανητές πα...

Read More »

Τροφές που ανοίγουν την όρεξη: Τρώτε και πεινάτε περισσότερο

Τρώτε τρώτε και δεν χορταίνετε; Δεν είναι περίεργο. Υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνονταν μας ανοίγουν την όρεξη. Δεν είναι μόνο ο τρόπος και η ποσότητα που τρώμε οι υπολογίσιμο...

Read More »

Έλλειψη ύπνου και μάθηση: Ποια προβλήματα δημιουργούνται

Ο ύπνος είναι βασικός για την ορθή λειτουργία του οργανισμού και της σκέψης. Ο καλός και ποιοτικός ύπνος βοηθά το παιδί στη συγκέντρωση, στο να θυμάται πράγματα και στο να φέρεται καλ...

Read More »

Η παχυσαρκία έχει πολλά αρνητικά αλλά ένα και βασικό…. θετικό

Μπορεί η παχυσαρκία να έχει πολλά κακά αλλά έχει ένα και μοναδικό θετικό. Η έρευνα που μας έμαθε για το παράδοξο της παχυσαρκίας. Οι επιστήμονες του ερευνητικού κέντρου Kaiser Permanen...

Read More »

Παχαίνετε χωρίς αιτία; – Υπάρχει λόγος αλλά δεν τον ξέρετε!

Δεν είναι μόνο η υπερβολική κατανάλωση φαγητού που οδηγεί στην παχυσαρκία. Υπάρχουν και άλλοι διαφανείς παράγοντες. Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως...

Read More »

25η Μαρτίου: Το απόλυτο «τρικ» για το ξαρμύρισμα του μπακαλιάρου

Η 25η Μαρτίου θέλει τον μπακαλιάρο της. Και όσο κι αν αποτελούν πειρασμό τα έτοιμα, κατεψυγμένα κομμάτια του σούπερ μάρκετ, η νοστιμιά του παχουλού, αλατισμένου μπακαλιάρου, που ξαρμυρίζ...

Read More »

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε αυγά- Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ

Τα αυγά είναι μια θρεπτικότατη τροφή που όλοι έχουμε στα σπίτια μας. Όλα τα αυγά (συμπεριλαμβανομένων και των χύμα αυγών που πωλούνται στις Λαϊκές Αγορές) πρέπει να φέρουν πολύ ευδιάκριτ...

Read More »

Αυτές είναι οι 3 πιθανές αιτίες που παίρνετε κιλά χωρίς κάποιον προφανή λόγο!

Είναι λογικό να παίρνουμε κιλά όταν καταναλώμουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού και σταματάμε την άσκηση. Τι γινεται όμως όταν το βάρος μας αυξάνεται χωρίς τον παραπάνω προφανή λόγο; Δεί...

Read More »

Νιώθετε κουρασμένοι; Με αυτές τις τροφές θα ενδυναμώσετε τον εγκέφαλο και το σώμα σας!

Είμαστε ό,τι τρώμε λένε οι επιστήμονες καθώς τα συστατικά των τροφίμων που καταναλώνουμε, διεισδύουν στο αίμα και φτάνουν στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας αναπόφευκτα τον τρόπο με τον οποίο σ...

Read More »

Παθήσεις εντέρου: Πόσο μπορεί να μας βοηθήσει η νηστεία;

Όπως φαίνεται ο περιορισμός της ποσότητας του φαγητού, σε συνδυασμό με την σωστή ποιότητα μπορεί να συμβάλλει στη αντιμετώπιση των προβλημάτων του εντέρου. Όσοι πάσχουν από φλεγμονές σ...

Read More »