Μία ώρα την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο ένα χρόνο… νεότερο

Η απάντηση και σε αυτό είναι η σωματική άσκηση που βοηθάει όχι μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο. Μία ώρα σωματικής άσκησης ακόμα και στην ηπιότερη έντασή της έχει ευεργετικές επιδράσ...

Read More »

Κοτοκεφτέδες φούρνου με sauce tartare ντομάτας: Ένα εναλλακτικό πιάτο για σήμερα

Προετοιμασία 15΄, Αναμονή: 30΄ τουλάχιστον, Ψήσιμο 30΄ Υλικά (για 20-25 κεφτεδάκια) 500 γρ. κιμά κοτόπουλο (μπούτι – ως πιο λιπαρό) 1 λεμόνι ή λάιμ (τον χυμό) 1 κ.γ. κουρκουμάς ½ κ.γ. ...

Read More »

Τι κινδύνους έχει η έλλειψη βιταμίνης D;

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους όπως η πολλαπλή σκλήρυνση σύμφωνα με δημοσίευση που ...

Read More »

Δροσερή σπιτική φραουλάδα: Μια εναλλακτική λύση

Έχετε βαρεθεί τους ίδιους και τους ίδιους χυμούς; Ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Υλικά 8 φλιτζάνια πολτοποιημένες φρέσκες φράουλες (περίπου 1½ κιλό) 1/4 του φλιτζανιού χυμό λεμονιού 4 φλι...

Read More »

Βιταμίνη D: Πού μπορεί να οδηγήσει η έλλειψή της – Διαβάστε τη νέα έρευνα

Είναι γνωστή η μεγάλη σημασία της βιταμίνης D. Ωστόσο, εξακολουθούν να έρχονται στην επιφάνεια τρόποι που επηρεάζει τον οργανισμό. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βι...

Read More »

Τα είκοσι μυστικά της κουζίνας που θα σας βάλουν τα γυαλιά – Δείτε το βίντεο

Είναι τα μαγικά τρικ που σε βγάζουν από την δύσκολη στιγμή! Είτε φτιάχνεις κάποιο γλυκό είτε ετοιμάζεις κάτι αλμυρό, αυτά τα έξυπνα tips αποδεικνύονται πάντα οι super σωτήρες μια μαγείρι...

Read More »

Αντιβίωση: Πότε δεν μας κάνει κακό; – Τι ισχύει για το κρυολόγημα

Κάθε φορά που έχουμε ένα συνάχι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνουμε αμέσως αντιβίωση! Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς και κανένα αντιβιοτικό στον κόσμο δεν μπορεί να σας ...

Read More »

Widow Maker: Ο τύπος της καρδιακής προσβολής που λένε ότι “δημιουργεί χήρες”!

Η καρδιακή προσβολή είναι σίγουρα πολύ επικίνδυνη και μπορεί να αποβεί μοιραία. Υπάρχει όμως ένας συγκεκριμένος τύπος, ο ονομαζόμενος και “Widow Maker”, που είναι άκρως θανατηφόρος.  Η...

Read More »

Αυτές είναι οι υπερτροφές που καθαρίζουν τα νεφρά και το συκώτι!

Ο τρόπος ζωής της σημερινής εποχής, επιβαρύνει την υγεία πολύ σημαντικών οργάνων, όπως είναι τα νεφρά και το συκώτι. Το συκώτι και τα νεφρά μας είναι από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώ...

Read More »

Κόκκινο κρέας και χοληστερίνη: Τι ισχύει στην πραγματικότητα στην σχέση των δύο;

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας δείκτης που όταν είναι αυξημένος, ίσως να χρειαστεί να γίνουν ριζικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Αν έχετε χοληστερίνη δεν χρειάζεται να κόψετε το...

Read More »