Πολλά τα οφέλη 150 λεπτών μέτριας άσκησης την εβδομάδα

Αυτοί που δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η συγκεκριμένη μελέτη, που παρουσιάστη...

Read More »

Tα λάθη που κάνουμε και η δίαιτα πάει... περίπατο

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί ενώ ακολουθείς μία προσεγμένη δίαιτα, τελικά δεν καταφέρνεις να φτάσεις ή να διατηρήσεις τον τελικό σου στόχο; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στον τρόπο που στήνεις αλλά ...

Read More »

Αυτό το φρούτο ρυθμίζει τον διαβήτη!

Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πάσχουν από διαβήτη, με την καθημερινότητά τους να επιβάλει την λήψη ινσουλίνης από δύο έως και τέσσερις φορές κάθε μέρα.Προσπαθώντας, λοιπόν, να ανακουφίσουν τους π...

Read More »

Καρκίνος τραχήλου: Ποιο λάθος κάνουν οι περισσότερες γυναίκες;

Περίπου οι μισές γυναίκες πιστεύουν ότι δεν κινδυνεύουν να προσβληθούν από τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV), που ενοχοποιείται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, αν έχουν μακροχρόνια σχέση....

Read More »

Προσοχή: Nα για πόσο μπορούν να διατηρηθούν τα αβγά στο ψυγείο χωρίς να πάθουν τίποτα

Τα αβγά είναι μία από εκείνες τις τροφές που μηχανικά πάντα αγοράζεις από το σούπερ μάρκετ, αλλά πάντα ξεμένει στο ψυγείο. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τελικά πόσο καιρό μπορούν να διατηρηθούν φρέσκα ή τουλά...

Read More »

Τρεις κινήσεις που θα σας απαλλάξουν από το φούσκωμα σε τρία λεπτά

Ποιους ονομάζουμε Πατέρες της Εκκλησίας; Είναι αλάθητοι οι πατέρες της Εκκλησίας; Ποιό είναι το πατερικό έργο; Και ποιοί είναι οι ερημίτες Πατέρες;Πατέρες και Διδασκάλους της Εκκλησίας ή, εν συντομία,...

Read More »

Οι δίλεπτες ασκήσεις κοιλιακών που λιώνουν το λίπος άμεσα (βίντεο)

Υπάρχει μια μέθοδος που μπορεί να σου χαρίσει six-pack στο λιγότερο χρόνο και με τις απλούστερες ασκήσεις που φανταζόσουν. Κοιλιακοί. Ποτέ δεν θα πάψουν να σε απασχολούν. Είτε μιλάμε γ...

Read More »

Γιατί όταν βαριόμαστε το ρίχνουμε στα πατατάκια

Τα πατατάκια, οι σοκολάτες, τα παγωτά και γενικά τα λιπαρά φαγητά είναι αυτά στα οποία καταφεύγουν οι άνθρωποι τις... δύσκολες στιγμές. Γιατί όμως; Οι επιστήμονες εξηγούν. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ...

Read More »

Εκπληκτικό: Πώς θα φτιάξετε τον τέλειο ελληνικό παγωμένο καφέ!

Αν είσαι φανατικός λάτρης του ελληνικού καφέ και ξενερώνεις που δεν μπορείς να τον απολαύσεις τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν η ζέστη χτυπάει κόκκινο μη σκας! Σου έχουμε τη λύση. Δεν υπάρχει κανένας λό...

Read More »

Αυτή είναι η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1000 κοιλιακοί (φωτό)

Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με… την ακινησία!Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε 5 λεπτά κάθε μέρα και θα δείτε τα αποτελέσματ...

Read More »