Ποια συμπτώματα δείχνουν υψηλή πίεση; - Ποιος ο τρόπος να την μειώσεις χωρίς φάρμακα;

Μπορεί να μην το γνωρίζουμε, αλλά ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στον κόσμο πάσχει από υψηλή πίεση. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ένας στους 4 ενήλικες έχει υψηλή πίεση, ενώ στην Αμερική ένας στους 3 ενήλικ...

Read More »

Το καλύτερο αγχολυτικό που σε ανακουφίζει σίγουρα

Όλο και περισσότεροι είναι οι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια που υποφέρουν από καθημερινό άγχος και στρες. Από τους εφήβους μέχρι και τους μεσήλικες, οι διαταραχές άγχους πλήττουν κάθε ηλικιακή, εργασια...

Read More »

Τι σημαίνει προδιαβήτης; - Τι πρέπει να τρώτε και να προσέχετε

Ο προδιαβήτης θεωρείται πρόδρομος ασθένεια για τον διαβήτη τύπου 2. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα άτομα με προδιαβήτη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 μέσα σε 10 χρόνια, ...

Read More »

Πόσο μπορεί να βοηθήσει τελικά το γιαούρτι στο κρυολόγημα;

Τώρα που σιγά- σιγά χειμωνιάζει, οι πιθανότητες να κρυολογήσουμε γίνονται όλο και μεγαλύτερες. Τι πρέπει, όμως, να τρώμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα;Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν πάν...

Read More »

Δείτε τα 11+1 σημάδια που δείχνουν πως τα νεφρά σας κινδυνεύουν (βίντεο)

Πολλοί άνθρωποι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες των νεφρών αλλά δεν το γνωρίζουν.Τα πρώτα σημεία των ασθενειών αυτών μπορούν να περάσουν απαρατήρητα. Μια χρόνια ασθένεια των νεφρών μπορεί μετά από πολλά...

Read More »

Βιταμίνη D: Τι προκαλεί η έλλειψή της στον οργανισμό - Σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε (βίντεο)

Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν πολύ βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές.Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D (vitamin d) μέσω του δέρματος (τη...

Read More »

Προσοχή στα «ύπουλα» συμπτώματα: «Κρύβουν» Κρίση πανικού ή καρδιά; Δείτε πως να τα ξεχωρίζετε (βίντεο)

Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά, και παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα, δεν είναι επικίνδυνη και δεν προκαλεί σωματικές βλάβες. Είναι πολύ σπάν...

Read More »

Ρύζι: Πως μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση όταν το ξαναζεστένετε; - Όλα όσα πρέπει να προσέχετε

Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κινδυνεύουν συχνά να πάθουν δηλητηρίαση οι ίδιοι ή τα μέλη της οικογένειάς τους, από το μαγειρεμένο ρύζι που περισσεύει στο γεύμα και το καταναλώνουν ξαναζεσταμένο αρ...

Read More »

Αυτό είναι το σνακ που θα σας «γλυκάνει» αλλά δεν θα σας ανεβάσει το σάκχαρο

Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός για την πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, αλλά και για την ρύθμιση του σακχάρου σε περίπτωση νόσου.Σύμφωνα με μελέτη σε άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου...

Read More »

Αποξηραμένα φρούτα: Πόσες θερμίδες έχουν και ποια είναι τα καλύτερα;

Τα αποξηραμένα φρούτα βρίσκονται στη λίστα με το αγαπημένο σνακ πολλών γιατί είναι η πιο εύκολη επιλογή που μπορείς να αποθηκεύσεις στην τσάντα σου.Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστ...

Read More »