Η σιωπηρή νόσος-δολοφόνος που κλέβει χρόνια ζωής

Tο περιττό βάρος συμβολίζει το αντίθετο της απόλαυσης και της χαράς της ζωής. Το περιττό βάρος και η παχυσαρκία σκοτώνουν σιωπηλά και ύπουλα. Μας κλέβουν τη ζωή. Τι μπορούμε να κάνουμε;...

Read More »

Αυτά είναι τα συμπτώματα που φανερώνουν ότι έχετε πρόβλημα με τα νεφρά σας

Η οξεία νεφρική ανεπάρκεια συμβαίνει όταν τα νεφρά σας αδυνατούν ξαφνικά να φιλτράρουν τα απόβλητα από το αίμα σας.Είναι μια επείγουσα πάθηση που αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς σε διάστημα μερικών ωρώ...

Read More »

Δείτε τις 6+1 τροφές που περιέχουν γλουτένη αλλά πιθανώς δεν το γνωρίζετε

Η διατροφή με ή χωρίς γλουτένη απασχολεί πολλούς ανθρώπους τα τελευταία χρόνια, προκαλώντας συχνά παρανοήσεις.Η αλήθεια είναι ότι όσοι πάσχουν από δυσανεξία στη συγκεκριμένη πρωτεΐνη που υπάρχει στο σ...

Read More »

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που κρατούν ζεστό το σώμα τους χειμερινούς μήνες

Ο χειμώνας έχει αρχίσει ήδη εδώ και λίγες μέρες να μας δείχνει τα «δόντια» του, ωστόσο όπως όλοι γνωρίζουμε ο κρύος καιρός πέρα από τα είδη ένδυσης επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας, το μεταβολισμό μέχρι...

Read More »

Αυτή είναι η άσκηση «ασπίδα» για το εγκεφαλικό και το έμφραγμα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η έντονη σωματική δραστηριότητα  μία με δύο φορές την εβδομάδα σε σύγκριση με την ακινησία ή την ...

Read More »

Καταναλώστε ελαιόλαδο για να πείτε «αντίο» σε... χοληστερίνη και σάκχαρο

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το ελαιόλαδο, αποτελεί και επίσημα σύμμαχο για τη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου.Μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση φυτικών στερολών και στανολών έχει ως αποτέλεσμα ...

Read More »

Δείτε πως να επιβιώσετε από μια καρδιακή προσβολή χωρίς να πάρετε φάρμακα

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Mayo Clinic Proceedings, βρέθηκε πως οι άνθρωποι που ήταν σε καλή φυσική κατάσταση πριν την πρώτη τους καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν συγκρ...

Read More »

Αυτές είναι οι 2+1 κινήσεις για να κοιμηθείτε πιο εύκολα και για περισσότερες ώρες

Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι, δεν μπορούν να κοιμηθούν για 7 συνεχόμενες ώρες, με αποτέλεσμα να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους καθώς, έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες για σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρ...

Read More »

Τέσσερις βιταμίνες που «εξαφανίζουν» τις ασθένειες του χειμώνα

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μια πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυσης της ανοσολογικής άμυνας.Μερικές βιταμίνες, μάλιστα, μπορούν να ...

Read More »

Τροφές με σίδηρο: Ποιες να προτιμάτε και για ποιους λόγους (βίντεο)

Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου.Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην...

Read More »