Δείτε πως τα νύχια μας προειδοποιούν αν κινδυνεύουμε από καρκίνο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο στην Καλιφόρνια υποστηρίζουν μέσα από μελέτη τους ότι τα νύχια από τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών μαρτυρούν πόσο πιθανό είναι να εκδηλώσει κάποιος καρκίνο τ...

Read More »

Σακχαρώδης διαβήτης και κορονοϊός: Πώς να προστατευτείτε

Γαλλική πολυκεντρική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Διαβητολογικής Εταιρείας Diabetologia (Wargny M. et al, Diabetologia 2021) επισημαίνει ότι παρόλο που οι μισοί από το...

Read More »

Άγχος: Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε;

Λίγο άγχος είναι καλό και απαραίτητο για την επιβίωση, αλλά το σοβαρό ή παρατεταμένο άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακ...

Read More »

Τι είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα; - Πιθανές αιτίες & συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η δυσκοιλιότητα, αποτελεί ένα συνηθισμένο πεπτικό πρόβλημα. Οι περισσότερες περίοδοι δυσκοιλιότητας είναι βραχυπρόθεσμες και ονομάζονται «οξεία δυσκοιλιότητα». ​Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν μακροπρό...

Read More »

10+2 καθημερινές αλλαγές για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας

Λίγο άγχος είναι καλό και απαραίτητο για την επιβίωση, αλλά το σοβαρό ή παρατεταμένο άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με το στρες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακ...

Read More »

Δείτε τι πρέπει να τρώτε για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Όπως θα έχετε ακουστά, η υψηλή καλή χοληστερόλη (HDL) έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.​Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομ...

Read More »

Αυγά: Πως πρέπει να τα τρώτε και τι να αποφεύγετε

Η κατανάλωση των αυγών και η αύξηση της χοληστερόλης φέρουν συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία. Το ίδιο ισχύει και για την μακροζωία πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα. Η κατανάλωση ολόκληρων αυγών και η χο...

Read More »

Έξι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τίποτα μετά το φαγητό

Κάθε γεύμα είναι ξεχωριστό για πολλούς και για διάφορους λόγους. Ωστόσο, όλα τα γεύματα καταλήγουν στο ότι δεν πρέπει να κάνετε ορισμένα πράγματα μετά από την ολοκλήρωση του φαγητού σας.Παρακάτω ακολο...

Read More »

Αυτά είναι τα φρούτα που θα σας... γεμίσουν ενέργεια

Όποιον και να ρωτήσουμε αν θα ήθελε να έχει λίγη περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μας πει ναι, και αυτό γιατί οι απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής είναι πολλές. Έτσι, όλοι αναζητούμε τρ...

Read More »

Οι 12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον αιματοκρίτη σας

Είναι γνωστό πως ο αιματοκρίτης, αποτελεί έναν βιολογικό δείκτη ο οποίος υπολογίζει τον όγκο των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.Οι τιμές του ορίζονται από την ορμόνη ερυθροποιητίνη, που παράγεται στα ν...

Read More »