Η γνωστή σε όλες μας «φωνή» – γουργούρισμα που ακούγεται από την κοιλιά μας, μαρτυρά πως παρά το φαγητό που προηγήθηκε, η πείνα αργεί ακόμα να κατευναστεί. Ορισμένες φορές πρόκειται απλά για βραδινές λιγούρες, άλλες για παιχνίδια του μυαλού κι άλλες πάλι για παγίδες ορμονών.
Τα ενθαρρυντικά νέα είναι πως υπάρχουν ορισμένα tips τα οποία υπόσχονται να σε βγάλουν από τη δυσάρεστη θέση να συνειδητοποιείς ότι η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεις αυξάνεται προκειμένου να χορτάσεις.
Αυτά τα baby steps θα λειτουργήσουν προληπτικά τόσο για την απόκτηση περιττών κιλών όσο και σε ό,τι αφορά το αίσθημα ευεξίας ακόμα και μετά ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα.
