Ποιο είναι το μυστικό των Βραζιλιάνων για τα γυμνασμένα τους κορμιά;
Το μυστικό τους κρύβεται στη διατροφή τους. Μαγειρεύουν με τέτοιο τρόπο που πετυχαίνουν και γεύση, αλλά και χαμηλά λιπαρά.
- Αν βρεθείς στη Βραζιλία θα παρατηρήσεις ότι πολλά πιάτα τους έχουν κινόα. Με τη κινόα οι Βραζιλιάνοι αντικαθιστούν τους κακούς υδατάνθρακες.
- Τρώνε πολλές σούπες, ειδικά σούπες με βάση τη τομάτα.
- Τα τάκος τα λατρεύουν, αλλά δεν χρησιμοποιούν πάντα τορτίγιες, αλλά τα τυλίγουν με μαρούλι. Γλυτώνεις θερμίδες και το αποτέλεσμα είναι εξίσου πεντανόστιμο.
- Λατρεύουν τα καυτερά, και ειδικά το τσίλι, που όπως έχει αποδειχθεί βοηθάει στη καύση του λίπους.
- Χρησιμοποιούν φρούτα στη κυρίως μαγειρική τους. Συνοδεύουν το κρέας με φρούτα, που και σε χορταίνουν και δεν προσθέτουν θερμίδες.
