Πιείτε αυτο και δεν αρρωστήσετε ποτέ ξανά! Οι ειδικοί το ονομάζουν και ΒΟΜΒΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ
Συστατικά που απαιτούνται:
1,5 έως 2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο κρύο νερό ( εμφιαλωμένο νερό )
1 ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο μήλο
1 ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο αχλάδι
1 μπανάνα
2 φύλλα σέλινου
5 φλιτζάνια πράσινη σαλάτα
6 φλιτζάνια ψιλοκομμένο σπανάκι
Μπορείτε να προσθέσετε και τα παρακάτω συστατικά αν θέλετε:
– πάγο
– κόλιανδρο
– μισό φλιτζάνι μαϊντανό
Μέθοδος παρασκευής:
Καταρχάς, πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά καλά. Βάλτε το νερό, το σπανάκι και την πράσινη σαλάτα σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε τα υλικά σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. Αυξήστε την ταχύτητα ανάμιξης και προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι προσθέσατε το λεμόνι και την μπανάνα στο τέλος.
