Η βιταμίνη D υποστηρίζει πολλές λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος και της διατήρησης υγιών οστώνELEANOR HAYWARD, ΣΥΝΤΑΚΤΗΣ ΘΕΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ
Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D θα μπορούσε να βοηθήσει να γυρίσει πίσω το ρολόι της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με έρευνα.
Μια κλινική δοκιμή διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έπαιρναν τη βιταμίνη κάθε μέρα παρουσίασαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους που σχετίζονται με την ηλικία, οι οποίες έχουν συνδεθεί με ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και ο καρκίνος. Διαπιστώθηκε ότι η λήψη βιταμίνης D για τέσσερα χρόνια «αποτρέπει το ισοδύναμο σχεδόν τριών ετών γήρανσης».
Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, συμμετείχαν 1.054 ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω. Τους δόθηκε είτε εικονικό φάρμακο είτε χάπι βιταμίνης D. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν τακτικές εξετάσεις αίματος για να μετρήσουν το μήκος των τελομερών των συμμετεχόντων, δηλαδή τα «καπάκια» στο τέλος του DNA μας που το προστατεύουν από τη φθορά, τα οποία φυσικά μικραίνουν με την πάροδο του χρόνου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι «σε σύγκριση με τη λήψη εικονικού φαρμάκου, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 περιόρισε σημαντικά τη μείωση των τελομερών σε διάστημα τεσσάρων ετών», συμφωνα με τα Times Media Ltd και News Licensing
