Ένας φρέσκος χυμός σας δροσίζει, σας ενυδατώνει και σας τονώνει.  Ξέρατε όμως, ότι μπορεί να σας βοηθήσει να ροχαλίζετε λιγότερο;

Πως μπορεί ο χυμός βελτιώνει το ροχαλητό;

Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση τους, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένας φυσικός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος να μειωθεί η παραγωγή αυτών των εκκρίσεων.

Επιπλέον, επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην πρόληψη των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλούν την υπερβολική παραγωγή εκκρίσεων και δυσκολεύουν την αναπνοή προκαλώντας το ροχαλητό.

Χυμός για το ροχαλητό
Υλικά για 1 ποτήρι
2 καρότα
2 μήλα
1 φέτα φρέσκο τζίντζερ
φρεσκοστυμμένο χυμό από ¼ λεμονιού

Απλά βάζετε όλα τα υλικά μαζί στον αποχυμωτή και απολαμβάνετε το χυμό σας. Πιείτε έως και 3 ποτήρια την ημέρα και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, τόσο στη μείωση των βλεννωδών εκκρίσεων όσο και στο ροχαλητό και την ποιότητα του ύπνου σας.

Πηγή: iatrikanea.gr