Ποια είναι η καλύτερη διατροφή πριν και μετά την προπόνηση;

Αποφεύγετε τη σαλάτα και τα ενεργειακά ποτά πριν από το γυμναστήριο – Μία μπυρίτσα μετά το τρέξιμο δεν είναι κακή ιδέα. Κι όμως! Η σαλάτα και τα ενεργειακά ποτά θεωρούνται απαγορευτικά...

Read More »

Προσοχή! Δείτε τις πιο επικίνδυνες ουσίες που υπάρχουν στα fast food – Ποια σοβαρά προβλήματα υγείας μας προκαλούν

Οι άνθρωποι, ιδίως οι νέοι, που συχνά τρώνε σάντουιτς, χάμπουργκερ και άλλα παρεμφερή φαγητά σε φαστ φουντ, καφετέριες και εστιατόρια, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυξημέν...

Read More »

Πώς να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα

Το six- pack, κοινώς οι κοιλιακοί, είναι το σημείο εκείνο του σώματος που οι γυναίκες θαυμάζουν στους άντρες ( ποια από εσάς θα μπορούσε να αντισταθεί στους γυμνασμένους κοιλιακούς του Ντέιβιντ Μπέκαμ...

Read More »

Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται – Ποιες τροφές είναι… παγίδες

Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και μπ...

Read More »

Δείτε πως να τρέχετε σωστά για να αποφύγετε τους τραυματισμούς (βίντεο)

Ερευνητές υποδεικνύουν τους καλύτερους τρόπους για τρέξιμο, έτσι ώστε να αποφύγετε πιθανούς μελλοντικούς τραυματισμούς...

Read More »

Μπύρα: Οι 10 χρήσεις που πιθανώς δεν γνωρίζετε και θα σας... ξαφνιάσουν (φωτό)

Απρόσμενες χρήσεις και καταπληκτικά οφέλη της μπύρας που πιθανώς δεν γνωρίζουμε, την καθιστούν απαραίτητη όχι μόνο ως αλκοολούχο ποτό που προσφέρει απόλαυση και χαλάρωση όλες τις εποχές του χρόνου. Έτ...

Read More »

Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε!

Πώς και γιατί δουλεύειΟ μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετ...

Read More »

Σας πειράζει το ποτό; - Κι όμως υπάρχει τρόπος να πίνετε χωρίς να μεθύσετε!

Γνωρίζουμε πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι ευεργετική για την υγεία μας, όμως μερικοί είναι πιο επιρρεπείς στη μέθη και το επακόλουθο hangover.Τώρα, ένας Αμερικανός ζυθοποιός υποστηρίζει πως ανακ...

Read More »

Συντήρηση: 11 κόλπα για να διαρκέσουν περισσότερο τα τρόφιμά σας

Η οργάνωση των αγορών και οι σωστοί κανόνες συντήρησης των τροφίμων, συμβάλλουν στην εξοικονόμηση χρημάτων, την πρόληψη της αλλοίωσης των τροφίμων και την κατανάλωσή τους στον κατάλληλο χρόνο προκειμέ...

Read More »

Αλεξανδρούπολη: Θητεία ... 20 ημερών σε τραπεζοκόμο νοσοκομείου για πλαστό απολυτήριο Γυμνασίου

Είκοσι μέρες διήρκησε τελικά η θητεία ενός τραπεζοκόμου στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Έβρου (ΠΓΝΕ) στην Αλεξανδρούπολη, καθώς διαπιστώθηκε ότι το απολυτήριο Γυμνασίου που είχε καταθέσει ήταν πλ...

Read More »