Πάπρικα στο φαγητό; – Η καλύτερη ιδέα σε γεύση και υγεία

Ελάχιστες θερμίδες και πολλά οφέλη για την υγεία. Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλ...

Read More »

Τα υγιεινά τρόφιμα που αυξάνουν το βάρος μας

Κάνουν καλό στην υγεία αλλά όχι στα κιλά μας! Ότι τα γλυκά, τα τηγανητά και το αλκοόλ σάς επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας, σίγουρα το γνωρίζετε ήδ...

Read More »

Σπιτικό βούτυρο αμυγδάλου

Γρήγορο και γευστικό. Ιδανικό για τις μέρες νηστείας. Υλικά: 300 γραμ. αμύγδαλα λίγο μέλι ψωμί για σερβίρισμα Εκτέλεση: Ανάψτε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Απλώστε τα αμύγδαλα σε έ...

Read More »

Κόκκινος κρέας: Ο μεγαλύτερος εχθρός της καρδιάς

Η διατροφή είναι το α και το ω για την προστασία της καρδιάς. Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας Loma Linda που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, καταλήγει στο συμπέρασμα πως η καταν...

Read More »

Αυτή είναι η νέα τάση των εφήβων και ονομάζεται Vamping

Μήπως το παιδί σας, που βρίσκεται στην εφηβεία και που δυσκολεύεται να ανοίξει τα βλέφαρά του το πρωί, παρόλο που πέφτει νωρίς για ύπνο, επειδή ξενυχτάει κάνοντας Virtual Camping;Αν αναρωτιέστε τι είν...

Read More »

Ελληνίδα έσωσε τη ζωή ενός Ιταλού με λευχαιμία με «μαγικό φάρμακο» από το αίμα της

Ένας νεαρός Ιταλός, που έπασχε από οξεία λευχαιμία, ζει εδώ κι ενάμιση χρόνο, χάρη στο «μαγικό φίλτρο», που προέρχεται από το αίμα μιας Ελληνίδας δασκάλας. Η Ιωάννα Λάγκα είναι η δασκάλα που έδωσε αρχ...

Read More »

Γιατί είναι καλό να πίνεις νερό μόλις ξυπνάς το πρωί;

Στην Ιαπωνία, πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί! Είναι μια συνήθεια που λένε και οι διατροφολόγοι, πως κάνει καλό στην υγεία σου! Τι κάνει όμως ακριβώς;Το νερό έχει πολλά οφέλη ούτως ή άλλ...

Read More »

Τι πιθανότητες υπάρχουν να πάθετε έμφραγμα κατά τη διάρκεια του έρωτα;

Πολλοί άνθρωποι -κυρίως άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας- συχνά ανησυχούν για την πιθανότητα να υποστούν έμφραγμα κατά τη διάρκεια του έρωτα. Τι ισχύει στην πραγματικότητα;Οι επιστήμονες διαχωρίζουν τον κίν...

Read More »

Δίαιτα και μεταβολισμός: Πώς θα χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά

Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate - BMR).Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπε...

Read More »

Τι είναι η προπόνηση HIIT των 30΄που έχει γίνει μόδα στους ασθενείς με διαβήτη;

Η τυπική σύσταση του γιατρού σε έναν άνθρωπο που πάσχει από διαβήτη τύπου 2, είναι να χάσει βάρος και να αρχίσει να παίρνει στα σοβαρά την άσκηση. Ομως, ο γιατρός σπάνια θα του υποδείξει, ποιο είδος ά...

Read More »