Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές δι...

Read More »

Με αυτούς τους 7 τρόπους θα μειωθεί το στρες και η αρτηριακή πίεση

Το άγχος και το στρές είναι η πηγή του «κακού» για πολλές αρνητικές συμπεριφορές του σώματός μας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Με τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές, μπορούμε να μειώσουμε ...

Read More »

Αρτηριακή πίεση: 7 τρόποι για λιγότερο στρες και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Όταν πρέπει να προστατέψετε τον εαυτό σας από την υψηλή αρτηριακή πίεση, μία από τις πρώτες τακτικές που προτείνονται είναι ο περιορισμός και ο έλεγχος του στρες. Αν διαπιστώνετε λοιπόν ότι είστε συχν...

Read More »

Τρόποι αντιμετώπισης της αλλεργίας στα μάτια- Αντιμετωπίστε τη φαγούρα και τα δάκρυα (βίντεο)

Οι αλλεργίες ιδιαίτερα την άνοιξη ταλαιπωρούν μεγάλη μερίδα ανθρώπων με διάφορες μορφές, όπως για παράδειγμα οι αλλεργίες στα μάτια. Ερυθρότητα, φαγούρα, δάκρυα οφείλονται στις ίδιες ερεθιστικές ουσίε...

Read More »

Αλλεργία στα μάτια: Φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα- Συμβουλές για αντιμετώπιση-Βίντεο

Οι αλλεργίες ιδιαίτερα την άνοιξη ταλαιπωρούν μεγάλη μερίδα ανθρώπων με διάφορες μορφές, όπως για παράδειγμα οι αλλεργίες στα μάτια. Ερυθρότητα, φαγούρα, δάκρυα οφείλονται στις ίδιες ερε...

Read More »

Ποιες τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών

Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσ...

Read More »

Τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου

Το 1996 ο Dr. Peter D’ Adamo προκάλεσε σάλο με το βιβλίο του Eat Right for your Type, στο οποίο υποστήριζε ότι η ομάδα αίματός μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο τι θα πρέπει να τρώμε. Α...

Read More »

Το συστατικό τροφίμων που αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας

Το προπιονικό οξύ, ένα συστατικό των τροφίμων που χρησιμοποιείται ευρέως σε αρτοσκευάσματα, ζωοτροφές και τεχνητά αρώματα, φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα αρκετών ορμονών που σχετίζονται ...

Read More »

Πόσο εμπιστεύονται οι Έλληνες τα εμβόλια

Το 90% των Ελλήνων και τον Ελληνίδων θεωρεί τα εμβόλια ως αποτελεσματικό τρόπο για την πρόληψη των λοιμωδών ασθενειών, σύμφωνα με σχετική έρευνα του Ευρωβαρόμετρου που δημοσιεύεται σήμερ...

Read More »

Προϊόντα ολικής άλεσης: Από ποιες θανατηφόρες παθήσεις μπορούν να μας σώσουν!

Τα προϊόντα ολικής άλεσης, σε αντίθεση με τα δημητριακά που έχουν υποστεί επεξεργασία, έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ολικής άλεσης είναι τα προϊόντα για την ...

Read More »