Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά

Οι πρωτεΐνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό και «δομικό υλικό» κάθε κυττάρου του σώματος.Τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, ενώ ο οργανισμός μας τις αξιοποιεί και για την ανάπτυξη...

Read More »

Έξι καλοί λόγοι για να κοιμηθείτε χωρίς ρούχα!

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα σε ένα δροσερό περιβάλλον καθώς η φυσική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσικά όταν κοιμόμαστε.Συνεπώς όσοι φορούν πιτζάμες ή να κοι...

Read More »

Τρεις φυσικές λύσεις για να μη σας τσιμπήσει κανένα κουνούπι αυτό το καλοκαίρι

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και τα κουνούπια, δυστυχώς, έχουν κάνει… πανηγυρική εμφάνιση.Για αυτόν ακριβώς το λόγο είπαμε να ψάξουμε να βρούμε τρόπους για να τα απωθήσουμε και να προστατευτούμε με φυσικό ...

Read More »

Αυτή είναι η άγνωστη υπερτροφή που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλές τροφές superfoods για να επιλέξει κανείς ανάλογα με το τί θέλει να ενισχύσει στην υγεία του. Το παρακάτω τρόφιμο, δεν είναι από τα πλέον διαδεδομένα, όμως μπορεί να εγγυηθεί την επιτυχ...

Read More »

Μύκητες νυχιών: Οκτώ συμβουλές για να μην έχετε ποτέ πρόβλημα

Ένα πολύ συχνό πρόβλημα-μια μόλυνση των νυχιών, τόσο των χεριών όσο και των ποδιών από μύκητες που δεν είναι ορατό με γυμνό μάτι.Στην ονυχομυκητίαση, τα δερματόφυτα, τα οποία σχετίζονται με τους μύκητ...

Read More »

Διαβήτης: Συμπτώματα και όρια σακχάρου στο αίμα

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη; Τα περισσότερα πρόωρα συμπτώματα συνδέονται με υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα της γλυκόζης, ένα είδος σακχάρου, στο αίμα σας.Ο διαβήτης έχει αρκετά προε...

Read More »

Αποτοξίνωση με εμπλουτισμένο νερό: Όλη η αλήθεια – Οφέλη και μύθοι

Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού". Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για τη...

Read More »

Κετογονική δίαιτα: Τα υπέρ και τα κατά της «δίαιτας κέτο»

Σήμερα, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές τάσεις διατροφής που μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τι είναι καλό και τι κακό. Και ακόμα και τότε, μάλλον θα βρείτε μικτές κριτικές. Αν και ορισμέ...

Read More »

Τριγλυκερίδια: Πώς θα μειώσουμε εύκολα τις τιμές

Ο δείκτης τιμών που μετράει τα τριγλυκερίδια, είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία μας. Τα αυξημένα τριγλυκερίδια, μπορεί να αποτελούν κίνδυνο για καρδιοπάθειες.Τα τριγλυκερίδια είναι η κυριότε...

Read More »

Δίαιτα του στρατιώτη: Χάνετε μέχρι και 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Μενού ανά ημέρα (βίντεο)

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εφαρμογής- στον κόσμο.Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα κ...

Read More »