Καταπίνουμε και εισπνέουμε έως και 121.000 μικροπλαστικά ετησίως σύμφωνα με έρευνα

Ο μέσος ενήλικας καταπίνει και εισπνέει 74.000 έως 121.000 μικροσκοπικά σωματίδια πλαστικού ετησίως μέσω της τροφής του, του νερού και της αναπνοής του, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του.Οι συνέπε...

Read More »

Τα φάρμακα της φύσης -7 αντιφλεγμονώδεις συνδυασμοί τροφών

H φλεγμονή αποδεικνύεται επικίνδυνη και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Ευθύνεται για δεκάδες παθήσεις, αλλά τα καλά νέα είναι πως υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να την αντιμετωπίσουμε: ...

Read More »

Πίεση αίματος: Τι κάνουμε όταν ανέβει ή πέσει – Ποιες οι φυσιολογικές τιμές

Οι τιμές για την αρτηριακή πίεση του αίματος εμπίπτουν σε τέσσερις γενικές κατηγορίες και κυμαίνονται από φυσιολογική έως το στάδιο της υπέρτασης. Το επίπεδο στην πίεση του αίματος καθο...

Read More »

Τι σημαίνει αν έχετε μια ελιά που “σας τρώει” – Πότε η φαγούρα είναι καρκίνος του δέρματος

Οι ελιές (ή σπίλοι) του δέρματος είναι κάτι φυσιολογικό. Συνιστούν το αποτέλεσμα της ανάπτυξης του δέρματος σε εστιασμένα σημεία, αντί σε μία ευρύτερη περιοχή. Οι περισσότερες ελιές είνα...

Read More »

Υπέρταση: Ο ένοχος κρύβεται στο κρεβάτι σας

Μια νύχτα κακού ύπνου αρκεί για να σας ανεβάσει την αρτηριακή πίεση το βράδυ και να την κρατήσει σε υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δ...

Read More »

Ποιοι κίνδυνοι κρύβονται από το ασταθές πρόγραμμα ύπνου;

Όταν ο κιρκάδιος ρυθμός λειτουργεί φυσιολογικά, μας υποδεικνύει πότε να φάμε και πότε να κοιμηθούμε μέσω των αλλαγών στα επίπεδα των ορμονών. Λειτουργεί όμως και αντίστροφα: Αυτά πο...

Read More »

Τα 21 λεπτά που είναι σωτήρια για την καρδιά σας!

Και όμως υπάρχει τρόπος να θωρακίσουμε την καρδιά μας από τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο. Είναι πολύ εύκολος και πρέπει να τον δοκιμάσετε! Οι ερευνητές κατέληξαν σtο παραπάνω συμπέρασμα α...

Read More »

Πλαστικά μπουκάλια: Οι κίνδυνοι που αγνοούμε και πώς μπορούμε να τα ελέγξουμε-Εικόνες

Για να δούμε τι είναι αυτό που δεν γνωρίζουμε; Σε κάθε μπουκάλι επιβάλλεται να αναφέρεται σε κάποιο σημείο από τι είδους πλαστικό είναι κατασκευασμένο. Η πληροφορία αυτή είναι πολύ σημα...

Read More »

Χοληστερίνη: Ποιες τροφές την μειώνουν αποδεδειγμένα!

Οι φυτικές τροφές είναι εξαιρετικές για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά μια χορτοφαγική δίαιτα χαμηλή σε κορεσμένα λίπη μπορεί να μην είναι το καλύτερο πράγμα για τη διατήρηση της χολ...

Read More »

Διαβήτης: Το μυστικό για να μη νοσήσετε

Το προδιαβητικό στάδιο θα πρέπει να θεωρείται ως «συναγερμός» ώστε να αποτρέπεται  η εκδήλωση διαβήτη και κατ’ επέκταση οι καρδιαγγειακές παθήσεις Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή Wake...

Read More »