Πατήσατε αχινό; - Τι πρέπει να κάνετε;

«Δεν μπαίνω στη θάλασσα, έχει βράχια και φοβάμαι μήπως πατήσω αχινό», μία φράση που ακούς συχνά από τους… λιγότερο τολμηρούς κολυμβητές το καλοκαίρι στις παραλίες. Φυσικά ο αχινός δεν είναι κάτι επικί...

Read More »

Διατροφή: Αυτές είναι οι 40 πιο υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώμε καθημερινά

Η υγιεινή διατροφή είναι από τους βασικότερους παράγοντες διατήρησης της καλής σωματικής υγείας.  Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Σ...

Read More »

Οι συνέπειες του άγχους στη ζωή μας!

Γνωρίζατε ότι η απότομη αύξηση του άγχους, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνει πολύ πιο επιρρεπείς σε ασθένειες; Αιτία γίνεται η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης από τον οργανισμό, μιας...

Read More »

Τι πρέπει να πετάξεις από το σπίτι σου αμέσως

Εάν ζεις και εσύ σε ένα από αυτά τα σπίτια-μουσεία φυσικής ιστορίας, όπου τα ραγισμένα…φλυτζανάκια κάνουν πάρτι στα ντουλάπια της κουζίνας, συμπάσχουμε. Η εκκαθάριση του χώρου μας από παλιά, χαλασμένα...

Read More »

Φυσιολογικοί σφυγμοί: Πώς να τους μετρήσετε και ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία (βίντεο)

Οι σφυγμοί, μπορεί να «μαρτυρούν» τυχόν προβλήματα ανάλογα με τον ρυθμό τους, για τον οργανισμό μας.Ο καρδιακός ρυθμός ενός ανθρώπου είναι ένας από τους πιο ενδεικτικούς παράγοντες της υγείας του. Είν...

Read More »

Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι: Με ποιες ασθένειες συνδέεται;

Τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα, που στους περισσότερους ανθρώπους έχει την τάση να επιδεινώνεται τις βραδινές ώρες.Είναι πολύ συχνό σε όσους κάνουν επαγγέλματα που απαιτο...

Read More »

Κι όμως αυτές οι 7 υγιεινές συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσκολεύεσαι να θυμηθείς την τελευταία φορά που έφαγες πίτσα ή σουβλάκι. Παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς σου δεν δείχνει να θέλει να ξεκολλή...

Read More »

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες τροφές να αποφεύγετε Μιχάλης Θερμόπουλος

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια πάθηση κατά την οποία το άτομο εμφανίζει συχνά κοιλιακά συμπτώματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο.Αν και δεν είναι γνωστή η ακριβής αιτία γι...

Read More »

Και όμως αυτές οι 7 υγιεινές συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν το αδυνάτισμα!

Ποιος να το περίμενε πως κάποιοες από τις πιο υγιεινές συνήθειες θα μπορούσαν να «μπλοκάρουν» τη διαδικασία απώλειας βάρους! Γυμνάζεσαι καθημερινά, πίνεις διαρκώς νερό και ειλικρινά δυσ...

Read More »

Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας SPF στο αντηλιακό – Τι μετράει ακριβώς (βίντεο)

Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επιβλαβούς υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας: UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA εισχωρούν βαθύτερα στο δέρμα, καταστρέφοντας το μεσαίο ...

Read More »