Μικρές χρηστικές συμβουλές από μία αεροσυνοδό, για να μπορέσει κανείς να αποφύγει το τζετ-λαγκ.
Αεροσυνοδός εξηγεί πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κατά τη διάρκεια ταξιδιών με αεροπλάνο, τονίζοντας ότι το ανθρώπινο σώμα αφυδατώνεται πιο γρήγορα σε μεγάλο ύψος.
Αεροσυνοδός της Air France δίνει τις συμβουλές της σχετικά με το πόσα ποτήρια νερό είναι σώφρον να πίνουμε κατά τη διάρκεια μεγάλων, υπερατλαντικών πτήσεων ώστε να αποφύγουμε το τζετ – λαγκ.
Η αεροσυνοδός εξήγησε ότι το ανθρώπινο σώμα σε μεγάλο ύψος αφυδατώνεται πιο γρήγορα. Επομένως, κατά τη διάρκεια των υπερατλαντικών πτήσεων, οι επιβάτες καλό θα ήταν να πίνουν περισσότερο νερό από το συνηθισμένο.
«Το ιατρικό προσωπικό μάς εξήγησε ότι θα έπρεπε να πίνουμε ένα λίτρο νερό κάθε τέσσερις ώρες πτήσης», εξήγησε, σύμφωνα με τη Sun.
Για παράδειγμα, η αεροσυνοδός δήλωσε ότι κατά τη διάρκεια μιας πτήσης από τη Βρετανία στη Φλόριντα που διαρκεί μέχρι 12 ώρες, η συμβουλή είναι να πίνουμε περίπου 13 ποτήρια νερό.
Με βάση τις συμβουλές αυτές, θα πρέπει να πίνουμε 4 ή 5 ποτήρια νερό όταν πετούμε μεταξύ δυτικής και ανατολικής Ευρώπης.
Η αεροσυνοδός πρόσθεσε ότι αντικαθιστώντας το νερό με καφέ ή αλκοόλ θα μπορούσε να κάνει χειρότερη την κατάσταση. Τα ποτά αυτά απλά επιδεινώνουν την αφυδάτωση του οργανισμού.
