Υπάρχει ψυχολογικός δεσμός μεταξύ της διάθεσής σου και του φαγητού που καταναλώνεις. Η σύνδεση της τροφής με την ψυχολογική διάθεση είναι μεγάλη, ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι ικανοί να «παίξουν» με την ψυχολογία σου όπως είναι το άγχος.
Ένα μεγάλο βήμα για να γίνεις πιο ευδιάθετος και να δεις την καθημερινότητά σου με άλλο μάτι, είναι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες ή να προσθέσεις σε αυτές μερικές άλλες, πιο υγιεινές.
Μάθε ποιες είναι:
Σολομό ή τόνο.
Μπανάνες.
Μούρα.
Μαύρη σοκολάτα.
