Τις τελευταίες ημέρες οι επισκέψεις στο σούπερ μάρκετ είναι επιλεγμένες και συγκεκριμένες και με την σκέψη πως ο καιρός που θα μείνουμε σπίτι είναι πολύς μπροστά μας, υπάρχουν κάποια κατεψυγμένα τρόφιμα ή τρόφιμα σε μορφή κονσέρβας που θα μπορούσες να εφοδιαστείς με αυτά και να σου χρησιμεύσουν.
Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεσαι μόνο ζυμαρικά και χαρτί υγείας.
- Κονσέρβες:
Λαχανικών: Καλαμπόκι, καρότο, αρακάς, πράσινα φασόλια είναι μόνο μερικά από τα λαχανικά που είναι εξίσου νόστιμα και αρκετά υγιεινά, προφανώς όχι όπως τα φρέσκα αλλά στην δεδομένη περίπτωση καλύτερα από μια σοκολάτα.
Φασόλια: Όλων των ειδών, από μαύρα μέχρι πράσινα, είναι ιδανική πηγή πρωτεΐνης, δύσκολα θα πετύχεις να τα μαγειρέψεις μόνη σου σωστά και μπαίνουν και σε σούπες και σε τάκος και δίπλα στην ομελέτα το πρωί.
Ψάρια και θαλασσινά: Σολομός, τόνος, σερδέλες είναι ιδανική επιλογή για σάντουιτς, μέσα στα ζυμαρικά, ακόμα και σκέτα!
Φρούτα: Που δεν περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, μπορούν να σου δώσουν την βιταμίνη C που θες όπως το ροδάκινο ή το γκρέιπφρουτ.
- Όσον αφορά τα κατεψυγμένα φαγητά, έχεις κι εκεί πολλές επιλογές:
Φρούτα: Ειδικά μούρα που θα τα βάλεις σε κάθε smoothie ή γλυκό.
Λαχανικά: Που μπορείς να φτιάξεις νόστιμα λαδερά όπως οι αγκινάρες, ο αρακάς, τα φασολάκια ή το σπανάκι.
Ζύμη πίτσας: Μιας και η μαγιά, ξερή και φρέσκια έχει εξαφανιστεί από τα μάρκετ, πάρε μια έτοιμη ζύμη και απόψυξε την στο λεπτό.
Πουλερικά ή κρέας: Όπως στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα που μπορεί να μπει σε σούπες, σε σάντουιτς και παντού.
Γλυκίσματα: ΄Όπως γρανίτες ή παγωτό γιατί αυτή η καραντίνα δεν θα περάσει εύκολα.
