Το νερό κανέλας, που πίνεται με άδειο στομάχι, φέρνει μεγάλα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά.
Το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν ο οργανισμός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις λοιμώξεις, αξίζει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στις φυσικές μεθόδους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Η κανέλα, που εκτιμάται εδώ και αιώνες στην κουζίνα για το μοναδικό της άρωμα, κρύβει πολλά περισσότερα από τη γεύση.
Μπορεί για πολλούς η χρήση ζεστού νερού με κανέλα να φαίνεται καινοτομία, αλλά σε ένα τόσο απλό ρόφημα κρύβεται το μυστικό της υγείας και της λεπτής σιλουέτας.
Πλούσια σε βιταμίνες όπως οι βιταμίνες Α, Κ, C και Β, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο και σίδηρο, η κανέλα δεν είναι μόνο μια ευχάριστη προσθήκη στα τρόφιμα, αλλά και ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία μας.
Γνωστή για τις ρυθμιστικές, πεπτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της, η κανέλα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Αυτά είναι υπεύθυνα για τη φλεγμονή και τη γήρανση των κυττάρων.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η τακτική κατανάλωση έγχυσης κανέλας μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι το κλειδί για να επιβιώσετε αλώβητοι τους ψυχρότερους μήνες. Επιπλέον, η κανέλα μπορεί να είναι ένα πολύτιμο μέρος μιας δίαιτας μείωσης - βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει την όρεξη, επιταχύνει το μεταβολισμό και διεγείρει την καύση λίπους.
Διατροφή: Τα "καλά" λιπαρά που προφυλάσσουν από τον καρκίνο
Πώς να ετοιμάσετε ένα δυναμωτικό έγχυμα από νερό και κανέλα;
Η προετοιμασία του ροφήματος είναι εύκολη: μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα ή ένα ξυλάκι κανέλας εμποτισμένο σε ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ, γαρύφαλλο ή λεμόνι για να αυξήσετε το αποτέλεσμα και τη γεύση. Το έγχυμα καταναλώνεται καλύτερα καθημερινά πριν από τα γεύματα σε ζεστή ή παγωμένη μορφή.
Ως εκ τούτου, αξίζει να δώσουμε μια ευκαιρία σε αυτό το δυσδιάκριτο ποτό, το οποίο μπορεί να αποδειχθεί ένα μικρό βήμα στο δρόμο για μεγάλες αλλαγές στην υγεία και τη σιλουέτα μας. Το ζεστό νερό με κανέλα θα γίνει η καθημερινή σας ιεροτελεστία;
