Είναι τελικά αυτό που λέμε η άμυνα του οργανισμού μας; Κι αν ισχύει αυτό, γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν πολύ καλή άμυνα και κάποιοι άλλοι όχι;
Τι σημαίνει όμως ότι ο οργανισμός μου έχει καλή άμυνα; Σημαίνει ότι ο οργανισμός θα πρέπει να έχει επαρκή αντισώματα ώστε να μπορεί να αντιμετωπίζει λοιμώξεις και ιώσεις χωρίς να κάνει επιπλοκές.
Όταν γεννιέται ένας άνθρωπος δεν έχει αντισώματα και η άμυνα αποκτάται από τον θηλασμό. Στη συνέχεια έρχονται τα εμβόλια, με τα οποία ένας άνθρωπος χτίζει ένας άνθρωπος ένα γερό ανοσοποιητικό.
Για να δούμε πόσο «δυνατό» είναι το ανοσοποιητικό μας αρκεί μία απλή αιματολογική εξέταση.
Πολλοί έχουμε ταυτίσει τη βιταμίνη C με την καλή άμυνα του οργανισμού. Δεν είναι μία λανθασμένη άποψη, καθώς η βιταμίνη C έχει αντιική δράση, ωστόσο η διατροφή είναι σημαντική για χτίσουμε μία γερή άμυνα του οργανισμού μας. Ιδιαίτερα, η ζάχαρη και το αλκοόλ είναι εναντίον της άμυνας του οργανισμού.
Το στρες και το άγχος μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό, ενώ το άγχος το απορρυθμίζει.
