Στο Pro News Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας.Δες περισσότερα εδώ.
ΥΓΕΙΑ

10 τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε με άδειο στομάχι

10 τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε με άδειο στομάχι!


1. Σφολατοειδή

Τα φαγητά που έχουν ζυμάρι ή σφολιάτες ερεθίζουν το βλεννογόνο του στομάχου και μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και δυσπεψία.

2. Γλυκά

Η ζάχαρη ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα με αποτέλεσμα το πάγκρεας να εκκρίνει περισσότερη ινσουλίνη από όσο πρέπει ενώ καλά καλά δεν έχει ξυπνήσει και ενεργοποιηθεί. Προτίμησε κάτι χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη ή και τελείως χωρίς ζάχαρη για πιο ομαλό ξύπνημα.


3. Γιαούρτι

Όταν τρως γιαούρτι με άδειο στομάχι δημιουργείται υδροχλωρικό οξύ, το οποίο καταστρέφει τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που είναι χρήσιμα για την πέψη.

4. Αχλάδι

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ακατέργαστες φυτικές ίνες που έχει το αχλάδι μπορεί να τραυματίσουν το βλεννογόνο του στομάχου όταν είναι άδειο.

5. Ντομάτες

Οι ντομάτες έχουν υψηλά επίπεδα δεψικού οξέως, το οποίο αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι κάτι που οδηγεί σε καούρες μέχρι και γαστρικό έλκος.

6. Αγγούρι και άλλα πράσινα λαχανικά

Τα ωμά λαχανικά είναι πλούσια σε αμινοξέα ωστόσο είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν καούρα, φούσκωμα και στομαχόπονο ειδικά αν τα φας με άδειο στομάχι.

7. Μπανάνα

Αν φας μπανάνα με άδειο στομάχι τότε θα αυξήσεις σημαντικά τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά σου.

8. Μπαχαρικά

Τα πικάντικα φαγητά μπορεί να ερεθίσουν το γαστρικό βλεννογόνο και να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι σου κάτι που θα σε αφήσει με μια χάλια αίσθηση καούρας και πόνου.

9. Κρύα αναψυκτικά

Αν ξεκινάς την μέρα σου με ένα κρύο αναψυκτικό τότε να ξέρεις ότι αυτό θα ερεθίσει το γαστρικό βλεννογόνο ενώ παράλληλα θα μειώσει αισθητά τη ροή αίματος στο στομάχι σου κάτι που θα επηρεάσει την πέψη.

10. Εσπεριδοειδή

Όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε οξέα και όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσουν καούρα ενώ αυξάνουν τον κίνδυνο για γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος.

 

Tags
Back to top button