Κι όμως αυτός ο λαός είναι πρωτοπόρος σε όλα του πραγματικά. Από που να πρωτοξεκινήσουμε; Έχουν την πιο πρωτότυπη τέχνη, την πιο παράξενη γλώσσα, τους πιο αξιοπερίεργους τρόπους, τα έθιμα τους δεν τα βρίσκεις πουθενά και άλλα πολλά. Οι Ιάπωνες είναι ένας λαός σε όλα του μοναδικός.
Πώς όμως ξεπερνάνε το αίσθημα της πείνας οι Ιάπωνες;
Μελέτη της Σχολής Αθλητικών Επιστημών του ιαπωνικού Waseda University το απέδειξε.
Η συγκεκριμένη έρευνα καταπιάστηκε με το θέμα και μας δείχνει τον τρόπο πως να το κάνουμε κι εμείς για να ξεχαστούμε από την πείνα μας και να χάσουμε κιλά.
Ναι, αυτή είναι η πιο παράξενη δίαιτα που μπορείς να κάνεις.
Το χοροπήδημα μειώνει προσωρινά το αίσθημα της πείνας
Τα πηδήματα που κάνουμε, για παράδειγμα, με το σκοινάκι αλλά και γενικότερα με τις ασκήσεις που εκτελούμε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός μας.
Αυτού του τύπου η γυμναστική φαίνεται ότι ρυθμίζει καλύτερα την όρεξη σε σύγκριση με την άσκηση στο στατικό ποδήλατο.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι υπαίτιες γι΄ αυτό το φαινόμενο είναι οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, οι οποίες παράγονται από το στομάχι και τα έντερα. Ειδικότερα η ορμόνη γκρελίνη, που απελευθερώνεται όταν αρχίζει η πείνα, φαίνεται να μειώνεται καθώς κινούμε τη μάζα του σώματός μας πάνω-κάτω
