Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι έξι κανόνες που πρέπει να εφαρμόζετε

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν.Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα να καί...

Read More »

Μετάλλαξη «Δέλτα»: Οδηγίες ειδικών για να μην μπερδεύουμε την «νέα απειλή» με το... κοινό κρυολόγημα

Η εξαιρετικά μεταδοτική παραλλαγή «δέλτα» του SARS-CoV-2, επίσης γνωστή ως B1617.2, αναγνωρίστηκε στην Ινδία τον Οκτώβριο του 2020. Είναι πλέον το κυρίαρχο στέλεχος στις ΗΠΑ και σε πολλές άλλες χώρες ...

Read More »

Πέντε λόγοι που νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι – Τι μπορείτε να κάνετε

Πολλές φορές αναζητούμε τους λόγους πίσω από την ανεξήγητη κόπωση και υπνηλία σε καθημερινή βάση. Και σίγουρα δεν είμαστε μόνοι, ισχυρίζονται στατιστικές μελέτες που εντοπίζουν το φαινόμενο στο ένα τρ...

Read More »

Πόσο ωφέλιμη ή βλαβερή είναι τελικά η σόγια; Τι θρεπτικά συστατικά έχει

Το άσπρο αυτό όσπριο που προέρχεται από την Ασία και μπορεί να καταναλωθεί όπως είναι, ή να μετατραπεί σε διάφορες άλλες βρώσιμες μορφές.Ωστόσο, παραμένει μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν ...

Read More »

Αυτά είναι τα 3+1 είδη πονοκεφάλου - Πώς αντιμετωπίζονται

Ο πονοκέφαλος, αποτελεί τον πιο κοινό πόνο και τον συνηθέστερο λόγο επίσκεψης στον γιατρό.Υπάρχουν πολλά είδη πονοκεφάλων και ανάλογα με την αιτία που τους προκαλεί, προβλέπεται και η κατάλληλη αντιμε...

Read More »

Σόγια: Τα υπέρ και τα κατά για την υγεία - Τι θρεπτικά συστατικά έχει

Η σόγια είναι ένα όσπριο που προέρχεται από την Ασία και μπορεί να καταναλωθεί όπως είναι, ή να μετατραπεί σε διάφορες άλλες βρώσιμες μορφές.Η σόγια καταναλώνεται ευρέως, όχι μόνο ως πηγή φυτικών πρωτ...

Read More »

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην όρεξη, στην ποιότητα του ύπνου. Όμως, σε περιόδους με ιδιαιτέρως υψηλές θερμοκρασίες χρειάζονται επιπλέον μέτρα προστασίας.Η διαιτολόγος-διατροφολόγο...

Read More »

Δείτε πότε μπορούμε να αφαιρέσουμε τη μούχλα από το φαγητό & να φάμε το υπόλοιπο

Όπως θα έχετε ακουστά, η μούχλα είναι ένας μύκητας που οπτικά μοιάζει με γκρι, πράσινο ή άσπρο χνούδι και συνήθως εμφανίζεται στην επιφάνεια προϊόντων.Ωστόσο, μπορεί να εισέλθει βαθιά στο εσωτερικό το...

Read More »

Με αυτές τις τροφές θα φτιάξετε την διάθεσή σας

Είναι γνωστό πως μία μόνο μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας είναι αρκετή προκειμένου να διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και έτοιμοι για το οτιδήποτε.Αν θέλετε, λοιπόν, να φ...

Read More »

Τι συμβαίνει στον ύπνο;: Μπορούν τα όνειρα να προβλέψουν το μέλλον;

Αυτό που βιώνουν οι άνθρωποι την ώρα που ονειρεύονται μπορεί να φαίνεται τυχαίο και αποσπασματικό, αλλά σύμφωνα με την καθηγήτρια ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο Furman στο Greenville, ...

Read More »