Πέντε συμβουλές για να αγοράζουμε πιο υγιεινές τροφές στο σουπερμάρκετ

Τα ψώνια στο σουπερμάρκετ, πολλές φορές όσο οργανωμένοι αγοραστές και να είμαστε, καταλήγουν στο να έχουμε «φορτωθεί», πολλά άχρηστα και ανθυγιεινά προϊόντα. Με τις παρακάτω συμβουλές, θ...

Read More »

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να βάλετε τις φακές στην διατροφή σας!

Οι φακές, μπορεί να είναι ένα «υποτιμημένο» φαγητό, όμως είναι ένα όσπριο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, εξαιρετικά για την υγεία μας. Ειδικότερα, περιέχουν υψηλά ποσά φυτικών πρωτεϊνώ...

Read More »

Δημητριακά ολικής άλεσης: Τα θρεπτικά συστατικά τους και οι αντικαρκινικές τους ιδιότητες

Τα δημητριακά ολικής άλεσης, είναι συνήθως πιο ακατέργαστα με ολόκληρους κόκκους. Έτσι έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, μας χορταίνουν περισσότερο, προστατεύουν την καρδιά και επιπλέον μπ...

Read More »

Να τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε 12 αμύγδαλα κάθε μέρα!-Βίντεο

Τα αμύγδαλα, είναι ένας πολύ θρεπτικός καρπός, που η ένταξή του στο καθημερινό μας διατροφολόγιο μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη στην υγεία μας. Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα...

Read More »

Συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή σε κάθε ηλικία!

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, θα επιτύχετε την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή, σε κάθε ηλικία. Ο ανθρώπιν...

Read More »

Αυτοί είναι οι 6 σπόροι-θησαυροί για την υγεία!

Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει μια μεγάλη στροφή των καταναλωτών προς την πιο υγιεινή διατροφή, ιδιαίτερα με την κατανάλωση «υπερτροφών». Ανάμεσα στις υπερτροφές συγκαταλέγονται και οι ...

Read More »

Έλλειψη μαγνησίου: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο η έλλειψη του οποίου προκαλεί σοβαρές διαταραχές στην υγεία. Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταν...

Read More »

Ο χυμός που κάνει «θαύματα» – Ρίχνει πίεση, τριγλυκερίδια και «ζάχαρο» σε χρόνο ρεκόρ

Δύο ποτήρια χυμός κράνμπερι την ημέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Journal of N...

Read More »

Δεν μπορείς να φας πάνω από ένα: Το μεγαλύτερο πιτόγυρο στην Ελλάδα το φτιάχνουν τα καρντάσια (φωτό)

Δεν είναι ακριβώς πιτόγυρο. Είναι ένα αληθινό έργο τέχνης.Στη Θεσσαλονίκη τα καρντάσια δεν φτιάχνουν τυλιχτό, φτιάχνουν ένα πραγματικό «κτήνος» που για να καταφέρεις να το φας πρέπει να ζητήσεις τη βο...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει να αγγίζετε τις κουρτίνες στα νοσοκομεία;

Οι κουρτίνες, που χωρίζουν τις κλίνες των ασθενών σε πολλά νοσοκομεία, υποτίθεται ότι προστατεύουν την ιδιωτικότητα των ασθενών, όμως μπορεί και να απειλούν την υγεία τους: συχνά είναι φορείς ανθεκτικ...

Read More »