Ωμέγα 3 λιπαρά: Γιατί τα χρειάζεται ο οργανισμός και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Τα ωμέγα 3 οξέα δεν αποθηκεύονται για να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια αργότερα, όπως τα περισσότερα λιπαρά, επειδή είναι βιολογικά δραστικά λίπη. Αυτό σημαίνει ότι παίζουν σημαντικο...

Read More »

Το κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη

Πώς θα ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας καταφέρνοντας να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη; Σίγουρα σας είναι οικεία η κίνηση του να ρίχνουμε θαλασσινό νερό στο σβέρκο μας πριν μπούμε στ...

Read More »

Το απόλυτα αντιγηραντικό φάρμακο: Μας ξανανιώνει σε τρεις μήνες και είναι δωρεάν!

Ποτέ δεν είναι αργά για να δοκιμάσετε το απόλυτα αντιγηραντικό «φάρμακο» που μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής κατά επτά χρόνια Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι 30 λεπτά γρήγορου περπα...

Read More »

Η επιστήμη μίλησε: Αδυνατίστε τρώγοντας… μακαρόνια!

Αφήστε τις σαλάτες και πιάστε τις μακαρονάδες! Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες… ...

Read More »

Παχυσαρκία: Δεν φαντάζεστε πόσες σοβαρές ασθένειες μπορεί να προκαλέσει

Έπειτα από μια πολυεπίπεδη ανάλυση δεδομένων για χιλιάδες άτομα που έκαναν Αυστραλοί ερευνητές,  κατάφεραν να τεκμηριώσουν ότι όντως η παχυσαρκία μπορεί να είναι αιτία για πολλές ασθένει...

Read More »

Καρπούζι ή Πεπόνι: Ποιο είναι το καλύτερο για εσάς;

Από την άλλη, κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους να τα αποφεύγουν, θεωρώντας ότι προσφέρουν πολλές θερμίδες επει...

Read More »

Κομισιόν: Η εξάπλωση της αφρικανικής πανώλης των χοίρων στη Βουλγαρία είναι «ανησυχητική»

Η εξάπλωση της αφρικανικής πανώλης των χοίρων στη Βουλγαρία, η οποία απειλεί τον κλάδο της χοιροτροφίας στη χώρα, είναι ανησυχητική, δήλωσε σήμερα εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Η...

Read More »

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους

Η κατανάλωση τριών ή περισσότερων αναψυκτικών που περιέχουν καφεΐνη καθημερινά συνδέεται με την εμφάνιση πονοκεφάλων την ίδια ή την επόμενη μέρα σε ασθενείς που υποφέρουν από επεισοδιακή...

Read More »

Τι είναι το μικροβίωμα και πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Τα μυστικά της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας αναζητούνται στο μικροβίωμα, δηλαδή στα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν… στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας. Από την ώρα που...

Read More »

7 κόλπα για να εντάξετε την άσκηση μέσα στην ημέρα σας

Επτά εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε τα επίπεδα της σωματικής σας δραστηριότητας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. 1) Περπατήστε περισσότερο Το περπάτημα είναι ένας από πιο εύκολους κ...

Read More »