Γνωρίζατε πως ένα μέσο στρώμα κρεβατιού περιέχει πάνω από 10.000 ακάρεα οικιακής σκόνης;
Και πως παράλληλα, τα μαξιλάρια διπλασιάζουν το βάρος τους μέσα σε τρία χρόνια λόγω των ακάρεων που αναπτύσσονται στο εσωτερικό τους;
Σε συνδυασμό με τον ιδρώτα που αποβάλλει ένας άνθρωπος την ώρα του ύπνου, γίνεται κατανοητό γιατί το κρεβάτι σας μπορεί να αποτελέσει αν δεν προσέξετε, εστία μικροβίων και να πυροδοτήσει ή να επιδεινώσει ρινίτιδα, το άσθμα και το έκζεμα.
Αν θέλετε να διατηρήσετε το κρεβάτι σας καθαρό και χωρίς μικρόβια, πρέπει να ακολουθήσετε μερικά βήματα…
-Ανοίγετε τα παράθυρα του δωματίου και μην στρώνετε το κρεβάτι αμέσως μόλις σηκωθείτε το πρωί
-Αλλάζετε σεντόνια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και πλένετε τα μαξιλάρια δυο φορές το χρόνο. Το ιδανικό είναι να τα αντακαθιστάται δύο φορές το χρόνο.
-Να αερίζετε και να αφήνετε τακτικά στον ήλιο το σκέπασμα και τα μαξιλάρια.
-Μην ξεχνάτε ότι το στρώμα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε πέντε χρόνια και εάν το καλύπτετε και το καθαρίζετε κάθε εβδομάδα, κάθε δέκα χρόνια.
