Στο Pro News Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε μια συσκευή, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.

Με την άδειά σας, εμείς και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας όπως περιγράφεται παραπάνω. Εναλλακτικά, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν συναινέσετε ή να αρνηθείτε να συναινέσετε. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτήν την επεξεργασία. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι την πολιτική απορρήτου μας.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας.Δες περισσότερα εδώ.
ΥΓΕΙΑ

Πονόλαιμος: Αντιμετωπίστε τον με αυτούς τους 4 τρόπους!

Ο πονόλαιμος είναι ένα σύνηθες φαινόμενο τους χειμερινούς ιδιαίτερα μήνες. Για να προλάβουμε τον πονόλαιμο, πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέσω της υγιεινής διατροφής. Παρακάτω όμως θα δείτε 4 τρόπους για να τον αντιμετωπίσουμε.


Αν τελικά, δεν καταφέρετε να «γλιτώσετε» τον πονόλαιμο, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για άμεση ανακούφιση και φυσικά συμβουλευτείτε έναν γιατρό που μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με τη θεραπεία που ενδεχομέως πρέπει να ακολουθήσετε.

Ξεκουράστε το σώμα αλλά και τη φωνή σας

Ο πονόλαιμος είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο συνήθως βελτιώνεται μέσα σε μια εβδομάδα. Ο καλός ύπνος πάντοτε βοηθάει στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Φροντίστε να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι, αλλά μην ξεχνάτε ότι τα πολύ ζεστά ροφήματα πρέπει να αποφεύγονται.

Κάντε γαργάρες

Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής. Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και κάντε γαργάρα με το διάλυμα. Επαναλάβετε τη διαδικασία λίγες φορές.

Μην υποθέτετε ότι χρειάζεστε αντιβιοτικά

Οι περισσότεροι πονόλαιμοι προκαλούνται από ιούς, οπότε δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά.


Ο πονόλαιμος συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα κρυολογήματος που μπορεί να περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, βήχα, κόκκινα ή υγρά μάτια και φτέρνισμα.

Αν ο πονολαιμος επιμένει για μέρες χωρίς σημάδια βελτίωσης και συνοδεύεται από πυρετό, συμβουλευτείτε το γιατρό.

 Αποφύγετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο, ερεθίζοντας τον λαιμό. Το αναπνευστικό σύστημα θα αντιδράσει στον ερεθισμό με βήχα ο οποίος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση της φλεγμονής. Το κάπνισμα μειώνει επίσης την άμυνα του οργανισμού μας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπιάζουσα ιογενή και βακτηριακή λοίμωξη.

Tags
Back to top button