Το καλοκαίρι μπορεί ουσιαστικά να τελείωσε καθώς βρισκόμαστε στα μέσα Σεπτεμβρίου, ωστόσο οι υψηλές θερμοκρασίες συνεχίζουν να μας «συντροφεύουν».
Αρκετοί είναι εκείνοι, όπου η θερινή περίοδος είναι το... χειρότερό τους, καθώς ιδρώνουν υπερβολικά πολύ με αποτέλεσμα να αλλάζουν ρούχα τρεις - τέσσερις φορές την ημέρα και να χρειάζεται να κάνουν συνέχεια ντους.
Παρακάτω θα διαβάσετε 5 τρόπους προκειμένου να περιορίσετε όσο αυτό είναι δυνατό τον ιδρώτα:
1. Δώσε σημασία στην ποιότητα του αποσμητικού
Ό,τι αγοράζεις παίρνεις. Οκ, δε λέμε να δώσεις 30 ευρώ σε deodorant (ή antiperspirant αν είσαι τέτοιος) αλλά το να αγοράζεις το πιο φθηνό πράγμα που βρίσκεις στα ράφια, καταλαβαίνεις πως θα σου στοιχίσει, έτσι;
2. Πρόσεξε κάποια πράγματα στη διατροφή σου
Και κυρίως δύο: τα πικάντικα φαγητά και την καφεΐνη. Δεχόμαστε πως τη δεύτερη δε μπορείς να την ελέγξεις και πολύ. Βέβαια αν θες να πίνεις τέσσερις φρέντο την ημέρα να κάτσεις να ιδρώνεις και να μην παραπονιέσαι. Τώρα για το πρώτο σκέλος, όντως τα «καυτερά» βοηθάνε να δροσίζεται το σώμα μέσω της εφίδρωσης. Όπως καταλαβαίνεις δικό σου το καρπούζι, δικό σου και το πεπόνι για το τι θα κάνεις.
3. Το νεράκι με ρέγουλο
Ξέρουμε, ζέστη έχει και εσύ διψάς σα ψάρι έξω από το νερό. Αν πίνεις όμως πενήντα λίτρα την ημέρα, από κάπου θα πρέπει να βγουν, σωστά; Όχι δε φτάνει η ούρηση για να αποβάλεις το νερό που καταπίνεις σαν ιπποπόταμος με τους τόνους.
4. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια
Τα τρία προαναφερθέντα πράγματα στον μεσότιτλο είναι γνωστοί σεσημασμένοι απορρυθμιστές του σώματος. Άρα όπως πολύ καλά καταλαβαίνεις, είναι υπεύθυνα και για το γεγονός πως βγάζεις νερό λες κι είσαι ποτιστικό.
5. Άγχος, αυτή η κατάρα
Όσο περισσότερο στρεσάρεσαι, τόσο περισσότερο το σώμα θέλει να στεγνώσει. Αν συνεχίσεις στους γνωστούς ρυθμούς σου θα καταλήξεις σαν αποξηραμένο ψάρι. Ξέρουμε, δεν είναι εύκολο αλλά κάνε μία προσπάθεια να χαλαρώσεις, θα βοηθήσεις τον εαυτό σου σε κάθε επίπεδο –και θα ιδρώνεις λιγότερο.
