Με αυτή τη δίαιτα θα χάσεις 25 κιλά σε 6 μήνες!

Θέλεις να χάσεις αρκετά κιλά όσο πιο γρήγορα μπορείς; Ίσως θα πρέπει να δοκιμάσεις τη δίαιτα golo!

Πρόκειται για τη νέα δημοφιλή δίαιτα δημιούργημα του συγγραφέα Keith Albow, η οποία κάνει το γύρο του διαδικτύου και υπόσχεται απώλεια 25 κιλών μέσα σε 6 μήνες! Μπορεί να εστιάζει στη μείωση του βάρους μέσω της διαχείρισης της ινσουλίνης εξισορροπώντας τα επίπεδα των ορμονών, ωστόσο παράλληλα ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

Στόχος της δίαιτας είναι η απελευθέρωση του αποθηκευμένου λίπους και η μείωση της μελλοντικής αποθήκευσης λίπους βελτιώνοντας την απόδοση της ινσουλίνης και τη διαχείριση άλλων βασικών ορμονών που σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους. Με λίγα λόγια στηρίζεται στη θεωρία πως η διατήρηση της περιεκτικότητας σακχάρου στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα, κάνει την ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, γεγονός που οδηγεί στην απώλεια κιλών.

Παρακάτω θα βρεις ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα:

Δευτέρα

Πρωινό: Ομελέτα με σοταρισμένο μπρόκολο, φέτες μήλου και ελαιόλαδο

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό με σπαράγγια, κουσκούς και λάδι καρύδας

Δείπνο: Σολομός με τηγανητά λαχανικά, βραστά πατάτες και ελαιόλαδο

Τρίτη

Πρωινό: Ομελέτα με ατμισμένο σπανάκι, βατόμουρα και αμύγδαλα

Μεσημεριανό: Ψητό γαλοπούλα με φαγόπυρο, ψητές πιπεριές και ελαιόλαδο

Δείπνο: Φραγκοστάφυλο με καλαμπόκι, καρύδια και σταφύλια

Τετάρτη

Πρωινό:Βραστά αυγά με βρώμη και σπόρους τσία

Μεσημεριανό: Σαλάτα τόνου με σπανάκι και πορτοκάλι