Έλλειψη ύπνου: Οι επιπτώσεις στη διατήρηση της μνήμης

Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τις επιπτώσεις του λιγοστού ύπνου στη μνήμη και τις δυσκολίες που προκαλεί στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Νέα μελέτη ερευνητών του Πολιτ...

Read More »

6 θρεπτικές τροφές που πρέπει να τρως κάθε μέρα για καλή υγεία και μακροζωία!

Η πρόληψη ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, είναι απλά θέμα συχνών επισκέψεων στη λαϊκή, υποστηρίζει ο Dr. Joel Fuhrman, διατροφικός ερευνητής και γιατρός. Γιατί; Μα φυσικά γιατί ενώ η ...

Read More »

Οκτώ οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ζεστού νερού – Σε τι θερμοκρασία πρέπει να φτάνει

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων. Το νερό βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμούν τις λοιμώξει...

Read More »

Ιος Δυτικού Νείλου: 6 θάνατοι σε μία εβδομάδα

Μολονότι από την προηγούμενη Πέμπτη μέχρι σήμερα έχουν δηλωθεί μόλις έξι νέα κρούσματα της λοίμωξης που προκαλεί ο ιός του Δυτικού Νείλου, καταγράφονται σταθερά ανθρώπινες απώλειες, καθώς πολλοί ασθεν...

Read More »

Αν κάνετε «κρακ» στα δάχτυλα πρέπει να δείτε τι δείχνει έρευνα… (βίντεο)

Δεν υπήρξε ποτέ πλήρης συμφωνία για το τι είναι αυτό που προκαλεί πραγματικά τον μοναδικό ήχο “σαν κόκαλα που σπάνε” κάθε φορά που κάποιος κάνει “κρακ” στα δάχτυλά του. Το μόνο σίγουρο είναι ότι σίγου...

Read More »

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα που όμως δεν τα καταλαβαίνετε (βίντεο)

Τα επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να “έρχονται και να φεύγουν”, ή μπορεί να εμφανιστεί κολπική μαρμαρυγή που δεν περνάει από μόνη της και απαιτεί ειδική θεραπεία.Αν και η κολπική μαρμαρυγή συνήθ...

Read More »

Βίντεο: 5 bodybuilders που πήγαν ένα βήμα … «παραπέρα»

Ο κόσμος της γυμναστικής είναι γεμάτος ενθουσιώδης ανθρώπους που επιθυμούν να επιτύχουν την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Συχνά όμως, ειδικά στον χώρο του bodybuilding, υπάρχουν και κάποιοι που το...

Read More »

Πώς δημιουργείται το κότσι- Τί να κάνεις για να απαλλαγείς γρήγορα από αυτό (φωτο)

Τα πόδια μας είναι πολύ ευαίσθητα και πρέπει να τα προσέχουμε πολύ.Ένα ενοχλητικό και άσχημο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι το γνωστό μας κότσι.Μας δυσκολεύει στο να βάλουμε παπούτ...

Read More »

Μια… ξεχασμένη άσκηση που γυμνάζει άψογα πόδια και κοιλιακούς! (βιντεο)

Είναι από τις ασκήσεις που έρχονται από το παρελθόν και καταδεικνύουν ότι σε πολλές περιπτώσεις, προπονήσεις που είχαν βρεθεί πριν μπουν τα όργανα γυμναστικής στη ζωή μας, έκαναν εξαιρετική δουλειά στ...

Read More »

Έρευνα: Υπάρχει κάτι εξίσου σημαντικό με το ασβέστιο για τα οστά - Τι είναι;

Μελέτη που παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο των Παιδιατρικών Ακαδημαϊκών Εταιρειών (PAS) στην Ουάσινγκτον αποκαλύπτει ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο διαδραματίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο...

Read More »