Αβοκάντο: Ο σύμμαχος ενάντια στις φλεγμονές – Η θρεπτική του αξία

Το εξωτικό φρούτο που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην διατροφή των Ελλήνων, πέρα από τις άλλες του προσφορές, έχει και αντιφλεγμονώδη δράση. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες φαίνετα...

Read More »

Πράσινες και μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος- Τι πρέπει να ξέρετε

Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από το είδος, η ελιά είναι πάντα ευεργετική για την υγεία σας.Οι μαύρες και οι πράσ...

Read More »

Γλαύκωμα: Πως θα προστατευτούμε για να αποφύγουμε την πλήρη τύφλωση

Το γλαύκωμα μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη τύφλωση και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.Με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα κατά του Γλαυκώματος, ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε και να προστατευτούμε από...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να πλένουμε τα αυγά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πλύσιμο ορισμένων τροφών πριν το μαγείρεμα δεν μας προστατεύει, αλλά, αντιθέτως, κάνει κακό στην υγεία.Τα αβγά, για παράδειγμα, δεν πρέπει να πλένονται πριν το μαγείρεμα, ...

Read More »

Κρίση πανικού: Συμπτώματα, διάρκεια και αντιμετώπιση σε έξι βήματα

Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προ...

Read More »

Ο τύπος άσκησης που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του νου

Αυτή είναι η γυμναστική άσκηση, η οποία εκτός από τα οφέλη στο σώμα, προσφέρει και οφέλη στη σκέψη.Οι προπονήσεις με αντιστάσεις, ωφελούν τις γνωστικές ικανότητες όπως η προσοχή και η σκέψη, σύμφωνα μ...

Read More »

Ζαλάδα μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει- Τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή

Ένα αίσθημα ζάλης μετά την κατανάλωση κυρίως γευμάτων είναι σύνηθες στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας και επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. Δεν είναι τόσο κοινή σε ...

Read More »

Ο κακός ύπνος βλάπτει το… έντερο όσο και η κατάχρηση του αλκοόλ σύμφωνα με έρευνα

Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των νόσων του γαστρεντερικού συστήματος.Συγκεκριμένα, ο κακός ύπνος έχει αποδειχθεί ότι επιδεινώνει τα σ...

Read More »

Μήπως έχετε κάποια από τα 12 πρώιμα συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας;

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκύπτει από ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι υγιές, βοηθάει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.Ρευματοειδής αρθρίτιδα (...

Read More »

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Προσοχή στα «απλά» πρώιμα συμπτώματα

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (Multiple Sclerosis - MS, ή ΣκΠ, ή Πολλαπλή Σκλήρυνση) είναι μια νόσος με απρόβλεπτα συμπτώματα που μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση.Ενώ μερικοί άνθρωποι βιώνουν κόπωση και μούδι...

Read More »