Ποια είναι η καλύτερη ώρα της μέρας για γυμναστική;

Δύο νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το απόγευμα είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να ασκηθούμε και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.Δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Cell Metabolism υποδεικνύ...

Read More »

Πώς όσοι τρώνε από τις 8 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα μπορούν να αποφύγουν τον διαβήτη

Σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, εκτός από την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, επηρεάζει την γλυκόζη στο αίμα μας και το πότε τρώμε. Με ορθότερη διαχείρηση λοιπό...

Read More »

Αυτή είναι η τροφή που σβήνει τις ρυτίδες

Ένα περίεργο πράγμα με τις ρυτίδες: Δεν έχεις ούτε μία και κάποια στιγμή κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και έχεις δέκα. Πριν καν έρθεις αντιμέτωπος με τη ζαρωμένη σου όψη, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου. Κ...

Read More »

Διαβήτης: Βελτιώστε τη γλυκόζη με απλές λύσεις

Αν οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας ως προς την κατανομή των γευμάτων τότε μπορεί να πετύχετε καλύτερο έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας, συμβουλεύουν οι επιστήμονες τους άνδρες που κινδυνεύ...

Read More »

Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές δι...

Read More »

Με αυτούς τους 7 τρόπους θα μειωθεί το στρες και η αρτηριακή πίεση

Το άγχος και το στρές είναι η πηγή του «κακού» για πολλές αρνητικές συμπεριφορές του σώματός μας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Με τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές, μπορούμε να μειώσουμε ...

Read More »

Αρτηριακή πίεση: 7 τρόποι για λιγότερο στρες και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Όταν πρέπει να προστατέψετε τον εαυτό σας από την υψηλή αρτηριακή πίεση, μία από τις πρώτες τακτικές που προτείνονται είναι ο περιορισμός και ο έλεγχος του στρες. Αν διαπιστώνετε λοιπόν ότι είστε συχν...

Read More »

Τρόποι αντιμετώπισης της αλλεργίας στα μάτια- Αντιμετωπίστε τη φαγούρα και τα δάκρυα (βίντεο)

Οι αλλεργίες ιδιαίτερα την άνοιξη ταλαιπωρούν μεγάλη μερίδα ανθρώπων με διάφορες μορφές, όπως για παράδειγμα οι αλλεργίες στα μάτια. Ερυθρότητα, φαγούρα, δάκρυα οφείλονται στις ίδιες ερεθιστικές ουσίε...

Read More »

Αλλεργία στα μάτια: Φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα- Συμβουλές για αντιμετώπιση-Βίντεο

Οι αλλεργίες ιδιαίτερα την άνοιξη ταλαιπωρούν μεγάλη μερίδα ανθρώπων με διάφορες μορφές, όπως για παράδειγμα οι αλλεργίες στα μάτια. Ερυθρότητα, φαγούρα, δάκρυα οφείλονται στις ίδιες ερε...

Read More »

Ποιες τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών

Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσ...

Read More »